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督脉

2019-06-18  本文已影响85人  艾灸中医养生主任
督脉

督脉的穴位虽然很多,但如果我们掌握了主要的一些穴位使用方法后,就能从根本上保护好我们的身体了。督脉强壮,我们才能顶天立地。因为督脉是人体总阳经之总脉。

具体是:

1. 防治脱肛、痔疮、大补腰肾:搓长强穴。长强是督脉的第一个穴位,它在臀部的尾骨尖上。方法是;把手搓热了,然后用热手再搓这个长强,顺着腰椎尾骨这块往下搓,每天搓100回。

2. 治腰痛:在腰俞穴拔罐。

3. 补肾强腰、治腰痛和男性前列线方面疾患及妇科病:在腰阳关拔罐。

4. 改变“先天之本”的第一步:在命门穴上艾灸或拔罐。命门穴是人体补肾的大穴。

命门旁边是肾俞,我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效,当你每天用手在命门穴搓两三分钟后,你会觉得腰越来越有劲,而腰一旦有劲儿,人的整个精神状态就不一样了。

5. 调节三焦:按揉悬枢穴;

6. 补益脾胃:揉脊中穴。从门往上的穴位叫悬枢、脊中。

7. 治胆糸统毛病:务必多揉中枢穴。

8. 治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫:点揉筋缩穴。

9. 缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适:多揉神道穴。

10. 让人快乐高兴:按揉陶道穴。

11. 祛除热毒、抵御风邪:在大椎穴刮痧或拔罐。

12. 治疗聋哑:剌激哑门穴。这个穴位得小心点儿,揉没事儿,手揉不到这么深,但扎针的时候得小心,弄不好就变成哑巴了。

13. 抵御风邪、胃下垂、脱肛:针剌或按揉百会穴。

14. 治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎:多揉印堂穴。印堂是经外奇穴,它不属于督脉,但是它压在督脉上。

15. 主治鼻炎:揉素髎穴。这个穴位主治鼻炎。

16. 治中暑:掐水沟穴。水沟就是人中,当人中暑,突然昏迷了就赶紧点人中,使劲掐。因为这个穴位是从古至今的有名急救大穴。

17. 藏在嘴里的穴位:龈交穴。这个穴位不好按摩,咱们了解一下就行了。

18. 打通督脉的绝活:在床上踏步摇头。踏步的时候,头只要微微抬起来就行,不用抬得太高,脚后跟要贴着床走,不要把脚翘起来。

注意:揉督脉时,要用掌根从风府穴开始往下揉,动作要柔缓,别上来就使劲。(有骨结核、骨质疏松的朋友先别揉),要顺时钟划着圈揉,一直揉到长强穴。揉的时候,还可以把两个手掌搁在脊椎上,像擀面条一样从上到下擀一擀。

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