【月检视】G230 18组R2孙畅2019年4月。能力不够态度凑

月感悟：

【月检视】G230 18组R2孙畅2019年4月。能力不够态度凑

本该第二个月的检视，成为我的第一个月检视，其实不知道该写点什么，能力不够态度凑吧！至少态度先行

【八大关注】

① 健康

身体健康最重要性，这个人人都知道，但很少人在坚持做的事情，我本月坚持的还不错，虽然不能运动，每天步行都在10000左右，睡眠也认真对待了，睡眠有了保证，才能保持有精力去完成制定的计划和目标，人生才会有亮彩。

睡觉：4月份睡眠情况没有详细记录。目前只要在家以经养成晚上22:00马上停下手里的一切，准备进入睡眠状态，早起已养成，到点就醒，中午有点也午休一会，通过“更早”软件统计早睡早起的数量。

运动：使用花氧，悦动软件来记录运动的情况。记录跑步和健身的次数。

吃饭：戒糖，油炸食品。清淡为主，营养餐，下个月戒咖啡

体重：记录体重和体脂数据的变化，没有明显大变化。

冥想：目前没做

②家庭：和儿子沟通的还是少，家庭氛围比以前好，主与我同在，赐予我智慧去经营家庭，让我有谦卑柔和的心对待身边每一个人。

与家人的关系的愿景：希望我们家成为基督家庭，老公懂得十一奉献，孩子有所罗门的智慧学习，建立和儿子的良好沟通互动的模式。让我的家庭成为别人的榜样。

温馨时光：每天早上给家人做营养早餐，晚上老公围着我和我分享公司今天发生的事。

③效能：用蕃茄钟真好，可以在一个点聚焦完成一件事。

上月青蛙是什么？完成的怎么样？造成差异的原因是什么？下次如何改进。

每天早上吃掉两只青蛙，一天都很轻松。下个月加一个青蛙

记录反思日记的片数：写了反思日记5篇，周检视4篇。

学习易效能的心得体会和收获进展：4月份最大的收获就是参加了易效能230期线下学习班，认识了很多志同道合的小伙伴，开始进行90天的践行。如果没有这群小伙伴我的践实一定坚持不下去，万事开头难，虽然去年12月份就开始在喜马拉雅上听易效能的课程，但只是停留在耳朵上，没有进行实践，对自己效能的提高并没有起到推动作用，这次可以将易效能的战略战术落实到行动上，改变自己的生活，非常的期待。

④学习

阅读：记录阅读书页的量：圣经，听书

下月目标：晨间日记，时间管理，村上村树看完。

业务学习：下个月目标，公司PPT，软机制，晋升。

⑤财富

消费和支出是否平衡？

投资多一点。

记录一月收支和理财情况。

没记录

⑥ 事业

创业的进展情况：了解，学习过程中。

⑦ 社交

认识了多少新朋友？与多少新朋友建立了良好的长期沟通？如何管理强或弱的人际关系？带给我成长的朋友有哪些？可以合作的朋友有哪些？

⑧旅行

暂时没有，公司上轨道后出去。

总结：第一次做月检觉，以后每个月都是有进步，一定会遇见更好的自己。烂开始，好结果在这里。