远离内耗

昨天讲自己内耗太严重了，是的，就是内耗之后，自己特别容易过度焦虑，过度担心，小到培训不会的问题被点名，真的真的特别被消耗，昨天的感受就是特别深。

上午和同事复习，完全不在状态，然后人就一整个焦虑不安，到中午吃饭都觉得完了完了，这个不会，压力好大，怎么办怎么办，但是到下午，和另外一个同事对话之后，自信又一点点回来了。这件事，给我的感触就是勇敢的去说，勇敢的去面对，你就是可以的。没有必要为了一些事情，提前去消耗自己。