爱💗自己

    亲爱的，今天是来大姨妈的第三天，可是因为前几天吃了冰的东西加上最近压力大，身体疲惫，所以肚子又疼量又少。

 现在每天差不多凌晨5点睡觉，下午1点多起床来店里。不知道是因为没有睡好还是因为夏天的缘故，每天都很累。导致现在奶茶广告还是没有做好，说好的早点起床也起不来，一大堆的事。最重要的是状态不好，干什么都不开心。

现在想起我妈妈，我还是觉得特别的烦。因为还债的事情，前面有和你说过，我就不想多抱怨了，所以现在看到关于父母无私之类的文章电视我就头疼。至少现在，作为一个快结婚的女孩子，对爸妈的态度也是应该有些转变，只能另所能及的帮助，而不是无下限，伤害到自己的帮助。哎，不开心还是暂时忘掉，和你说说我开心的事情。

现在是星期二，每一天我都坚持了读书两小时，现在决定了做一件事就容易坚持下来，当然像起床这种事情还是需要一定的时间去改变。还有就是玩手机，也要慢慢地改掉。

从明天起，我要好好的爱我自己。我打算从以下几个方面做。（对了，到时候你看这个信的时候，记得给我回信我有没有做到哈。）

第一，按时睡觉。虽然是简单的四个字，但是劳动了一天回到家，就想摊在床上玩手机，放松放松。这里想到《习惯的力量》，要改变旧习惯就要把奖赏换另一种方式。那我想到，到时候能不能搬过来之后养成看书的习惯？反正能按时睡觉，不受手机的毒干啥都可以。还有就是提高睡眠质量，保护好自己的皮肤。这个又好大的点，等忙完这段时间你再去努力。

第二，按时吃饭。现在你起床的第一餐都是大概下午5点吃的，这样不行呢。所以你得制定你的吃饭计划。这个前提是有足够的精力。

第三，按时摄入能量。这个就是好好睡觉，好好吃饭，好好学习。像写字，看书，思考这些已经慢慢的成为你的一部分。

第四，爱自己。做人要有底线和原则。你今年已经24岁了，你有两个自己，一个外在，一个内在。凡事都没有你自己的健康重要。所以好好爱你自己，给于精神，给予物质。

写到这，晚安。