健身动作
2018-10-17 本文已影响20人
健身营养爱好者
以下是一些常见的健身动作;
三头
p504.jpeg p506.gif小腿
p507.gif p508.gif大腿
p509.gif p510.gif腿部完全蹬直以后,膝盖不要完全伸直,将力量大多让肌肉程受,否则很容易造成膝盖损伤
胸部
p511.gif臀部
p514.gif p515.gif p516.gif 1 2 3 4以下是一些常见的健身动作;
三头
p504.jpeg p506.gif小腿
p507.gif p508.gif大腿
p509.gif p510.gif腿部完全蹬直以后,膝盖不要完全伸直,将力量大多让肌肉程受,否则很容易造成膝盖损伤
胸部
p511.gif臀部
p514.gif p515.gif p516.gif 1 2 3 4