健身动作
2018-10-17 本文已影响20人
健身营养爱好者
以下是一些常见的健身动作；
三头
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小腿
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大腿
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腿部完全蹬直以后，膝盖不要完全伸直，将力量大多让肌肉程受，否则很容易造成膝盖损伤
胸部
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臀部
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