缓解压力

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昨天听了蔡康永的201堂情商课，有一个点特别有感触就是关于情绪的出口。

每个人都要学会给自己“放假”。生活工作中，我们经常会碰到委屈，如果不找到“安慰”自己的方式，很可能会要变成崩溃的结果。

比如时不时给自己一点小奖励。工作加班太辛苦了，我要奖励自己一顿大餐。或者是，来一场说走就走的旅行。有时候，要给自己任性的机会，否则弦绷得太久了，会直接断掉。

不要把不好的情绪累积到绷不住要爆炸的时候才去清理。把它分解开来，会事半功倍。