不自律，你不配焦虑
01
这个时代的人，普遍感到焦虑。
各种新事物、新变化、新科技方兴未艾，在巨大变革中，孕育着无穷的希望和机遇，也埋伏着各种陷阱和危险。
人人都想抓住机遇，避开危险，却苦于判断趋势和浪潮不是普通人能做到的，只好在前行中时刻感受到惶恐、迷茫、焦虑。
你或许会觉得焦虑是负面情绪，美国心理学家罗洛梅却是这样说的：
焦虑是人类面对威胁希望创造自我的正常状态。在这样一个高速发展的时代，焦虑的人才是真的健康、感觉到时代脉搏的人。
焦虑，说明你能敏锐地感受到变化，对自己目前的处境不满足，想要把握自己的人生，把主动权和选择权握在自己手里。
每一个焦虑的人，内心里其实都渴望自由。不管是财富自由，还是时间自由，本质上都是可以自主支配自己的时间和生活。
02
这种终极理想状态，新精英生涯创始人古典老师称之为——超级个体：
他们理解科技又深具人性，精钻一门又有通识，与组织紧密合作又不失独立；他们是一群自主，自我驱动也自我成就，成功又幸福的人。
看了这样的描述，我相信是个人都会心动，渴望成为超级个体，有谁不喜欢自由呢，而且是又成功又自由的这种。
但光靠想，是成为不了超级个体的。而且一个残酷的事实是，根据「二八法则」，任何时候，只有少数人能抓住机会，迅速崛起，成为超级个体。大部分人，只能成为平庸的追随者。
我们先不讨论人与人之间智商的差别，知识储备的差别，专业能力的差别，这些通过一定时间的学习，是可以后天弥补的，包括智商。
在我看来，真正决定个体发展和个体崛起的关键因素只有一个，这就是自律。
03
乔布斯说过，自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。
但自律却是反人性的。
懒惰，散漫，吃喝玩乐才是人性。
说好的要减肥，花几个月工资办了健身年卡，才去了几次就放弃了。说好的要读书，翻了几页困了，不如玩会游戏吧。说好的要加班搞定一份报告，朋友叫出去吃夜宵，报告再拖拖吧……
想想看，在我们的生活中，有多少次就这样陷入一次又一次制定目标和一次又一次偷懒、拖延、放过自己的死循环中。
而那些高度自律的人，却在我们日复一日浪费掉的时间里，走得更远，更轻松。
04
在一次网上分享课中，我认识了梁晓玲老师。和古典老师一样，她也是超级个体理论的倡导者，更是践行者。
她担任着三家企业的HR高管，自己经营了四家公司，每天处理七家公司的事务。
同时，她通过网络社群带领280多人备考国家心理咨询师考试。每天早上5点准备晨间导读，随后挑选发布优秀学员学习内容，晚上解答学员问题。
如此繁忙下，她还坚持每天健身一小时以上，饮食严格遵照教练的安排。
每天这么多事情，梁老师既不需要用小本子记录备忘，也不用设置闹钟提醒，经过刻意训练时间管理和行动控制，把自律内化成自身特质。
看到这，你是不是很泄气，觉得自己无论如何努力，都不可能像梁老师一样，每天有条不紊处理完这么多事情，甚至觉得人家一天的工作量胜过你一个月的工作量。
但同时，你也应该很振奋才对。既然自律能刻意训练，这就说明我们普通人也可以通过这样的方法变得自律起来。
想必你会很关心这个方法吧？在以后的文章中，我会写到的，等我有机会采访到梁老师。
05
很多时候，我们喜欢外求，借助时间工具、他人监督来实现自律。在梁老师看来，真正的自律，是内求，提高对自己的要求。
自己的标准高于外界的要求，既不会感到外界的压力，也会觉得每件事情都是在按照自己的想法实现，这就是自由。
大道至简。你看，真正的道理看起来永远都很简单，做起来却并不简单。因为爱得不够，才借口多多。
所以，做不到自律，就别渴求自由，也别让自己陷入焦虑，只是徒增烦恼而已。
毕竟，坚持不易，放弃只需要一秒。
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