做一个管理好自己情绪的成年人

周一，情绪非常压抑的一天。

忙忙碌碌这几周的时间了，每一天都是从早上醒来睁开眼睛就开始坐在电脑旁边开始一天的工作，如果不是有刘博士在这边帮我做饭，我肯定会过上用各种垃圾零食塞满自己肚子的工作狂。

等到一天紧急的工作完成之后，已经是深夜了，然后就开始洗漱睡觉，就这样睁眼工作闭眼睡觉的节奏，今天突然间就被一个心情不好拿别人出气的小领导给全盘否决了。

听到一些不好的评价的时候我没有放在心上，我的工作或许确实有做的不够好的地方，但是如果要全盘否决我的努力和我对工作的态度，我是全然不能接受的，我反驳去解释，结果却遭来对方更大的恶意和粗鲁的语言对待。

步入社会参加工作也不是一天两天了，什么样的同事都有见过，但是更多留给我的都是一些互相帮助友善的印象，仔细想想也从来没有在工作中与谁争论到面红耳赤，会议上再怎么激烈争锋，但是之后还是会在一起谈笑风生，有问题明确的指出来。可是现在遇见的确实各种言语暗讽语气充满挑衅的味道，实在不知道如何面对这种人。

刚开始被气到浑身发抖，后来被其他的同事劝解，说我这是好的，之前她还有被这位小领导怒吼挨批，如果不是自己态度温和从容应对，怕是要被这人恶狠狠的怒骂一番了。我问详情，结果却从这件事情当中意识到，有的时候不是你做的不对，也不是你们的沟通有问题，而是有些人，你不值得跟他耗上太多的时间。

一不问清楚事情的来龙去脉，二不听别人的解释说明，三总把原因和责任推在别人身上，四总是主观臆断别人的态度觉得人人都是恶意的，五从来不懂得反思自己。

你说，这样的人，你还费劲全力的去跟他解释一些已经在他心里下定结论的事情，这难道不是在给自己找不自在嘛！

我也是那种遇到事情或者被激怒的时候情绪起伏比较大的人，但是最近几年我都在可以训练我的情绪，要时刻保持稳定，遇事要沉着冷静，不要急于去跟别人争论，捋清自己的思路，所以近两年我都觉得自己成长可见，尤其是在情绪管理这一点，但是今天我差点将我这几年的努力白白浪费掉。

我从来不轻易去评价任何一个人，因为我无法真正了解TA，也从来不会给任何人贴标签，每个人在做的都是ta自己，我也在做我自己，我处处与人为善，但或许仍然有很多的人不喜欢我，我也有很多不喜欢的人，没有什么，可能有的时候去判断自己喜不喜欢完全没有任何的理由，只是感觉，很多人的很多行为我们都看不惯，但是我们多数时候无力改变，只能改变自己，约束自己的行为，就如今天这样的事情，我掌控不了别人的情绪和心情，但是我可以控制自己的情绪让自己保持好的心情。

一份工作而已，做好自己的，认真对待，如果领导不满意，就问清楚详细的需求然后按照对方的要求去改进就好了，没有必要让自己为了一些小小的事情去大动肝火，失了风度。

都成年这么久了，该对自己的行为负责任，你可以不在意别人的眼光，但是请不要把你的坏情绪四处播撒，像犬科动物一样逮着谁都不放就不好了。

做一个能够管理好自己情绪的成年人吧，无论遇到什么事情，都不要伤了自己的身体，劳了自己的心神，放过他人，亦是成全自己！

好了，把所有不好的情绪都留在这字里行间，听首轻缓的音乐，赶紧忙完手里的工作，明天依旧是艳阳四射的最美春天！

晚安，我爱的全世界！