瑜伽打卡第23天——水疗·泡澡冥想

今天下午研究基金研究得两眼发直，头昏脑涨。为放松绷了一下午的神经，尝试了一种全新的冥想方式——水疗·泡澡冥想。倒是没有实体的水和浴缸，全凭想象。“吸气，吐气，每一次吐气，把所有的负面情绪、压力、杂念完全地呼送出来，为自己全然的释放、减压放弃所有。”

“再一次吸气，吐气，深深地释放压力，完全地放松下来，感觉自己的身体深深地沉入水里。水，来到你的肩膀、你的脖子，深深地吸气，满满地吐气，放松，完全放松下来……”随着温柔的嗓音，以及轻缓的音乐，慢慢地一呼一吸，整个人慢慢放松下来。10分钟的冥想结束，再次睁开眼时，我终于又找回了盯着手机研究基金之前的松弛感，浮躁不安的心也再次回归安定。终于，又回到了一个较好的状态。

感恩冥想，感恩每一滴水，感恩我爱你。