爱自己，是一切的开始。

最近很长一段时间，都在学习心理疗愈方面的东西，一边学习一边修复自己。

学习过程中，会发现自己身上很多问题。比如不爱自己。

其实，爱自己是一件很难的事。尤其，我以前还对爱自己下错了定义。我以为爱自己就是觉得自己一切都很好，优点是好缺点也是好。

但，爱自己并不是这样。

昨天找老师做了一个三十分钟的个案，我才发现：爱自己，其实是认为自己“值得”！

值得所有的爱，值得拥有一切的美好！

而不爱自己时，就会觉得自己不配，会觉得别人对自己好一点就诚惶诚恐，好像欠了别人的，所以会本能的拒绝别人的爱，却又渴望爱和关注，但因为爱到自己这就被切断了，所以爱无法流动。

特别拧巴。

这具体是怎样的感觉呢？贴一个我这几天的复盘。

晚上回到家，“神奇”的事情发生。

第一件事：

下车后突然下起了雨，我没拿伞，还在想着中午做个案的事情。到家后，我婆婆跟我说，我公公担心我没拿伞，去接我了。我突然发现，我特别开心，有家人在关心我。

但是以前我不会这样，面对家人的关心，我一直都是拒绝的态度。

其实，家人对我的关心一直都在，比如我公公，只要我带孩子玩晚回来，他就会去小区接我们，担心我抱着孩子拿东西不方便。但是我以前不爱自己啊，不爱自己就觉得配不上这样的爱，就觉得愧疚，那我就会拒绝。我会说：哎呀不用接不用接。因为我觉得人家爱我会导致我欠人家的，我不想欠这个人情啊。更别提感恩了，我躲还来不及我还感恩？

但昨天晚上，我真是惊喜的发现了我这个心理的变化，特别自然的，我居然感受到了爱。

第二件事：

还是发生在昨天晚上，我老公做了打卤面，跟我说，你快点去吃，我专门给你做了打卤面。

如果是在以前，我一定会说：切，明明是自己想吃面还打着给我做的名义。因为我觉得我不配这份关心和爱啊，我肯定看不到这个关心，或者把这个关心当成另一种有目的性的索取。

但是那天，我也真的好开心，发自内心的，觉得自己被爱包围，他就是给我做的，他就是爱我的。我太惊喜这个变化了，人还是那些人，事还是那些事，但居然因为我爱自己了，所以感受到了不同的东西。

吃完饭，我洗了一盘车厘子，如果在以前，我就自己吃了，但是昨天我特别想让公公婆婆一起吃，我就直接给他们送过去了，一点都不别扭，我就是想感谢他们给我的爱。我突然发现，这不就是爱的流动吗？它发生的这么顺其自然，完全不刻意。

这两件事让我非常震撼，原来我一直都感觉不到爱。为啥感觉不到爱，因为不爱自己，所以觉得配不上，所以当爱发射过来时，我就是躲和回避，完全没有接受和反馈。而当我爱自己的时候，我才会认为这是给我的爱，我才会真心珍惜和感谢。

我终于明白：

我，是一切的源泉，爱自己，是一切的开始。