《甄嬛的自我塑造能力有多绝》（公众号：十二朵女王的生活笔记）读后
一
摘抄：
落难的凤凰不如鸡。靠伦理道德规范出来的人际关系只是表象，弱肉强食才是后宫职场生存的真相。
这就像现实生活中，一个人讲理讲得通，那是因为他具备讲理的实力和条件。
因此，甄嬛感慨道：“富察贵人说得对，身上有多痛就知道心里有多痛！”
自我体悟：
0405凌晨四点，航航突然醒了，闹着要和爷爷奶奶睡，我去关心下我自己家亲身娃，被婆婆一句恶狠狠的“你不要弄他”勾起了这几天我故意视而不见的她的黑臭脸，回来想和林说两句体己话，他拿着手机游戏，一脸冷漠的、惊诧、不耐烦地问我“你干嘛呀”……呵呵，无用的情绪翻涌而上，我这次选择的事情，一定要全情投入先做三个月，我做的起！不管遇到什么样的困难，我自己要先强大挣钱能力，强大直达目标的能力，不断自我重塑和成长壮大，而不是凄凄惨惨戚戚地想要和人讲道理。
现实生活中，讲理讲得通，是因为他具备讲理的实力和条件。好的，那我现在，具备讲理的实力和条件吗。
客观来讲，照结婚头两年，我很硬气的坚持：我当然和老公、婆婆是平等的，为什么不可以硬刚，起码为什么不可以有理有据的摆事实、讲道理、企图唤起对方同理心的去尽可能的冷静去沟通呢？可结婚5年了，孩子3.5岁了，我摔完门后，其实很清醒：我现在不想在泥潭里挣扎，不想浪费我宝贵的注意力和精力去拉扯无用之事、鸡毛蒜皮之事。现在要的是，
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记住自己0404，18：40-18：55,与Billy对谈复盘第二天功课里自己写的Sandra Thinking时，抑制不住的泪水——忍不了自己毕业13年来一直没挣到钱的极大遗憾和不甘心，忍不了自己面对好像很有可能做成、也很想把它做成的事业的恐惧和迷茫，忍不了自己可能遭遇的家人的不支持和阻力，还有那细思极恐、没办法抑制住、不停丝丝蔓延到心底的怀疑、恐惧和迷茫。
然后，放手去看，尽可能调动自己的能量和能力去勤奋、专注、耐住性子地先做三个月。其他的事情，就天时地利人和的顺其自然，遇水搭桥、逢山开路吧！
那种恐惧和不甘，可以安置于内心一隅，不要去细思极恐，要去认可和尊重它是我整个人身心的一部分，把它转化成自己的一号助燃器。
2
坚持锻炼，坚持锻炼，坚持锻炼！
其实2023年3月坚持的三周锻炼，除了小小的体重减五斤，小小的能控制些嘴巴之外，给我更多的是面对困难的自我力量感和不崩溃的底气来源。
最近自己开始连续两天晚上19：30以后吃麦当劳13.9元的酸笋卷+可乐的套餐，或者又开始买来伊份的零食了，其实排除必要的学习大量信息的累之外，更多的是自己有点精神涣散和疲惫混乱，然后反映到身体、精神状态的外化。是真的也没多恐怖，甭害怕，都是过程。
但是，锻炼时间是需要安排上的，要么早上5：20起床，7：20-8：00的锻炼时间，要么晚上7：20-8：00的锻炼时间，起码两天一次。这个频率还是要坚持的，因为，这就是自己精力、注意力集中的二号核心助燃器。
附：
Sandra Thinking
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我只想做雪中送炭的朋友，不想遇事只能用轻飘飘的无力话语安慰人；
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“人为财死、鸟为食亡”是古语道理，没错。可我想为喜欢的人构建一个真诚关爱、有的可盼的人间世界，而不是亲戚、骨肉都要互相算计的冰冷地窖。
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不断提高自己的成长力——永远年轻，永远热泪盈眶。
二：
摘抄：
一个人只有遭受了现实的具体的打击，才会触动内心的价值体系，从而基于现实改变自己的价值观念。
人们总喜欢说“不破不立”，其实在这之前还有非常关键的一步是“不痛不破”！
甄嬛真正付诸行动，振作起来，是她自己完成了观念的转变，旧的价值观念被打破，新的观念被重塑，这样一来，她的行为才会随之改变。
一个人如果不打碎原本的观念，想靠学会一些表面的技巧就实现“质”的提升，是不太可能的。
因此，我认为，一个人的成长改变是“一通百通”的事，只要观念完成重塑，具体方法和技能的提升就会随之而来。
如果你了解了这个底层逻辑，就会发现那些说“道理我都懂，但就是做不到”的人，以及那些说“说得很简单，但做起来很难”的人，其实他们都不可能成长和突破。
因为他们抱着固有的观念纹丝不动，却渴望具体行为的改进，这怎么可能呢？
人们都喜欢说“一个人赚不到他认知以外的钱”，同样的，一个人也不可能实现他观念以外的成长和蜕变。
很多人不成事根本不是因为不够努力，而是认知不到，观念没有更新。因此，当我们想要实现业务上或者能力上的突破和进展时，要先从试着打破固有的观念入手，观念和认知重塑之时也就是成事之时。
个人体悟：
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不痛不破，不破不立，一通百通。越悟得深，洞悉弱国无外交、弱肉强食，越知道要怎样尽早、尽快采取“立”的行动。
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只有心理上的弱者才会停留在别人对自己的伤害的中不能自拔。
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克制不了自己的“讲理欲”
就每次想讲理时，
对自己说，保护好自己的能量！
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提升认知能力，打破思维壁垒，在自我的世界重塑自己，奔赴热爱 ❤️
