心怀恐惧和充满压力的生活

唉，刚才我公公和我说，他月初就回老家了。我一个人要上班，以后自己做饭了，还要带着两个读幼儿园的孩子，下个月还特别忙，还有期中考试的kpi和比赛，运动会，秋游。总觉得生活应该是越来越好过，事实是……

有时候，想想下个月是怎么样的地狱生活，我又如何可以趟过去啊。天啊，我这过得是什么日子啊。

有时候，我会观察下周围的人，为什么自己那么容易地紧张。有时候，也时不时地去比较，也会不自觉地对比到自己不好的一面。

比如，自己的经验没有别人丰富，自己的班没有别人的好，天呐，我都要疯了。

明知道这样是不行的，但是总是感觉跳不出这样的陷阱，想想自己已经被这样禁锢了几十年。

很想很想克服这样的困难，跳出这样的牢笼，很想很想告诉自己一切都会过去的。

是的，一切都会过去的，一切皆是泡影，压力和焦虑，恐惧都是内心戏的产物。即使，失败地渡过，也不会怎么样，又会怎么样呢？

最重要的是，自己的健康和孩子们的安全，以及事业的基本完成状态，完成就可以了。

复盘5维度：

1.心情：烦闷～平稳

2.工作：完成

3.运动：预计大半个小时

4.家庭：陪伴孩子，洗漱，睡觉

5.学习：观察到自己很多的紧张是多余的，我需要多去安抚下自己

成功日记：

1.工作了一天，赚了今天的钱

2.午休了

3.观察到了自己的影子，更进了一步

4.想到了，其实我可以提前做事

5.想到了，其实，你没有必要这么大的压力，即使这样，你未必可以改变事情的转向

6.和很多人沟通了，沟通能力得以提高

7.和许多人打交道了，为人处世方面有更深一点的认识

8.写了日记

9.将会去运动

10.心平气和地和孩子沟通

说了这么多，还是总觉得自己的心情放松不下来，去打球吧。

唉，苦逼的中年人，就是我啊！！