《内在革命》读书笔记1

1 关于真相

别用真相来烦我——我忙得很！

最终决定你是谁、提升你的身份的，并不是你如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何应对那些不期待的事，如何挺过那些没有预料到的事，以及如何走出看不见的地方。

每个人都会产生怀疑，以为在这个世界上，只有自己的生活如此偏离航向，而别人却都生活得非常开心。其实，真相绝非如此：所有人都一样，在漫长的战役中耗尽一生去战斗。

最大的考验和审判，并非源自那些我们想得到、却未能得到的事物，而是那些我们并不想得到、也从未期待的但却得到了的事物。

最重要的并不是事故发生了，而是事故发生之后，他做了什么：格伦利用这声警钟，从各个方面重新打造自己。他发现了危机中所暗藏的大礼，并充满感激地将这份大礼打开。

或许，我们也像罗伯特那样，手里所参考的是为了让他人，让朋友、伴侣和父母高兴而设计的地图。如今，所有人都对我们感到非常高兴，只有我们自己，非常不满意。

“中年危机”这种说法其实是错误的。应该将它称为“中年觉醒”。它是一种情感上的修炼，让我们在经历了人生至关重要的时期后，获得重生。

我花了10年的时间，才最终离开了我的妻子。在此之前，我曾花了一个小时的时间，与我的心理医生进行了一次痛苦而坦诚的交流。在交流中，我自己也承认，和吉妮结婚是我犯下的一个错误，然而后来，我却花了9年零11个月29天23个小时，才终于愿意面对这个现实，面对这个无论等待多久都无法改变的、我在第一个小时里就已经意识到了的现实。

如果说，那些擅长“专注型否认”的人会逃避真相，那些喜欢“理想型否认”的人喜欢美化真相，那么，这些习惯“愤怒型否认”的人，则会对真相大发雷霆，也会对那些将真相传递给他们的人大发雷霆。

这些愤怒型否认者最擅长的就是掩盖自己的缺点，不让别人看见，也不让自己看见。他们耗尽全部精力，想尽一切办法不让自己受到伤害，因此，一旦有什么事情让他们觉得自己会受伤，他们就会对任何人或任何事勃然大怒。

所谓无条件否认，就是无论什么样的证据摆在面前，有些人都拒绝承认。不是部分否认，是全盘否认。这样的否认与其他的否认完全不一样，它没有任何讨论的余地，没有任何能在未来接近真相的可能性，也没有可以思考的其他角度。它是坚定不移、不屈不挠的否认。

无论我们持什么样的态度，出于什么样的目的，坚持了多久，有一件事可以肯定：逃避真相的行为毫无意义。最终，真相必然会追上我们，而到那个时候，我们则已经精疲力竭。

2 自我的伤害永无止境

我们的大战是心灵之战。

我不应当害怕任何窃贼，我应当害怕我自己，只有我自己才会将我的东西偷得一干二净。

还有什么地牢比一个人的内心更加黑暗呢？还有什么监狱比一个人的自我更加无情呢？——纳撒尼尔·霍桑

我们可以行动，却常常不付诸行动；我们可以伸出手触摸自己心爱的人，却常常将他们推到一旁；我们可以说话，却常常保持缄默；我们能动，却将自己冻结。

关闭自己永远无法保护你不受伤害。冻结自己也永远无法隔绝你的痛苦。相反，这样会筑成一堵麻木无知的冰墙，挡在你与你所渴求的事物之间，挡住亲昵、激情与真实的联系。

关闭自己永远无法保护你不受伤害。冻结自己也永远无法隔绝你的痛苦。相反，这样会筑成一堵麻木无知的冰墙，挡在你与你所渴求的事物之间，挡住亲昵、激情与真实的联系。

那些身体仍然存在、却将自己的情感关闭了的人们便是如此。他们存在，却又不存在；他们渴望拥有感觉，却又麻木冷漠。他们就像幽灵一样。