2022-10-27

一、正念生活

今天完成了一个脱了两个月的工作。期间各种夭折和继续，终于在舍弃了一些事情后得以成行。

和企业方沟通的过程中，没有任何保留，只希望效果呈现。

在昨天报名无果阶段，只是一瞬的乱之后便是稳定和面对现实。

好在最终报名结果与预期相符，不是没有需求，而是通知环节不够精准。

今天开车拉着同事前往会场，十五分钟人齐开始向展厅进发，一切顺利。

上午忙着其他工作没来得及准备讲话稿，就那样直白地把自己讲出来了，开着玩笑，希望大家轻松点。

今天有种什么感受呢，跟搞读书会似的，哈哈。

没有紧张，没有焦虑，只是希望大家都有收获，整个过程都在当下。

活动结束，反馈很好，有企业立刻提出购买的需求，还有企业邀请分享嘉宾去自己的企业授课，还有的老总说没上过这么专业的质量体系课程。

特别开心，特别欣慰。

回去的路上和同事们聊了一路，平日里埋头苦干的同事都很可爱，大家一起说说笑笑回家休息喽。

这是我第一次担纲组织召开会议，也是一次有意义的尝试，给了我很多启发。

希望做更多扎实有效的工作，把技改服务打出品牌来。

二、正念呼吸

早上不到五点醒了，起来去跑步，到了海边，大海是深邃的蓝，特别养眼。坐在海边，两只手放在膝盖上，沐浴在阳光里。

今天看得最清楚的就是会议筹备的担忧，当然还有一些持续的压力源，呼吸在户外变得感受微博，仔细寻找，似有还无，注意力很容易被外界的声音带跑偏。

期间身边有一串跑步的声音，仔细听是小狗狗细碎的脚步声，睁开一条缝隙，看到了一只追逐球的小黑狗，标记可爱，继续闭目了。

每天不坐一会似乎缺少点什么了，喜欢正念呼吸。