第二天 比昨天轻了

早餐  米线，无法定量。有剩余。一个水煮蛋，一个煎鸡蛋。

中午 一个香蕉  3/4的放心午餐。

晚餐  3块豆腐干，半个橙子

饮水 绿茶

全天运动量：晚上7:00~8:00，一个小时的精准哈他。中午饭后，围着医院走了两圈。早上椭圆仪上走了15分钟。