难以入睡

昨晚难以入睡，我总结经验就是，昨天运动量少了，中午还午睡了，导致晚上睡不着。

还有一点，这段时间喝老黄冷战，我发现自己输了，因为我身体不好，很容易情绪低落。

我这种人，心里藏不了事情，只要心中有一点事情，就会让我觉得很痛苦，好难受，没办法静下来做自己的事情。

不过，我发现画画的时候，我心里特别静下来，所以以后当自己胡思乱想的时候，就拿起一本书，或者看剧，再或者运动起来，听着自己的心跳静下来。

这个世界，不要想着改变别人，我们只要做好自己的课题就好。