时间就在那里，你需要它就挤给你了

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看过TED中时间管理研究者Laura Vanderkam在《如何高效利用你的碎片时间》演讲之后深有同感，希望能够分享给大家，关于时间的故事。

去年年底的时候，我工作在繁华的都市，每天都很忙，时间总觉得不够用，恨不得把一秒钟掰开当作两秒来用。

在一个寒冷的冬天，发现家里的水管漏水了，喷涌的水使得家里一片狼藉，而我不得不去处理这令人狼狈的场面，我花费了三天，总共六个小时，来排水，找人修水管，以及整理被弄脏的一切。 我做完这一切之后突然发现，自己的时间仿佛是多了六个小时，原本很忙碌的生活竟然还挤得下这样一件突发的意外。

我得出了一个结论：时间是有弹性的。

我开始思考，究竟我们该如何对待时间。 把我的一点实践和感悟，分享给大家。

我很喜欢，来自TED的这样一句话， “i don’t have time,”often means”it’s not a priority”

时间只是一种选择，我没有时间去做，通常只是意味着这件事我并不看重。

这也就说明，我们要在有限的时间内，挑选出最为迫切需要被优先处理的事情。

这种事情很容易被找到，就像“漏水事故”，北方的冬天，冷啊，让我不得不优先处理。但是在生活平平淡淡的时刻里，我们该如何找到最具价值的事情？

可以通过如下方法： 心理学家Jordan Peterson在他的Self-Authoring项目中提出了这样一种方式：未来写作。

首先，它会帮助你构想自己的愿景，即设想你已经有了想做的事情，然后自我确定需要为了达成目标付出什么。

举个例子，在公司常常要求写出各类总结，也要年年提交自我学习的报告，而未来写作就是提前写出未来的自我总结。

你要相信自己，在即将到来的一年中完成了非常辉煌的成就，你已经变得出众、完美，并幻想成功之后的幸福生活，得到男神/女神的青睐，得到老板的赏识，更健壮的体格，更开阔的眼界以及你最期望得到的一切，然后找到哪三到五件事情是你获得成功关键，用你的时间去攻克它。

这里我想说，对于出众之后的幻想是最重要的，因为欲望驱动一切。 所以，不要担心欲望使人功利。

人变老的标志，不是年龄而是对于奋斗的欲望的消失。

那么，在找到最具价值的事情之后，我们该如何做？

在满足基本生存的前提下，把目标放在最重要的位置。 况且很多目标在日常的碎片化时间中就可以完成。

鲁迅曾说，使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命。

我结合自己的现状，在除去了必要的工作时间，大致总结了大部分人每天可以利用的时间，包括如下几个大的部分：通勤时间，餐中餐后，睡前一小时。

在这些大的时间段，可供选择做的事情也有很多。

1、阅读

读书，在我看来是利用时间最高效的一种方式。

对于我自己而言，今年上半年每晚通过手机阅读APP，在睡前2小时进行阅读，读完了三本哲学书籍，两本简史还有苏牧老师的《荣誉》，阿加莎和东野圭吾的悬疑小说，还有大刘的科幻小说也读了不少。 虽然数量不至于让人震惊，但是仔细想想原本这些时间是要奉献给各种短视频的，也就产生了满满的成就感，并且这半年的阅读使得自己明显感觉到了专注力的提升。

2、各类FM

在很多时刻，不足以让我们手捧手机或者书籍进行阅读，那作为重要感官之一的耳朵就派上了用场。

在如今这样一个高度信息化的时代，专门针对听觉而生产的优质内容也比比皆是，各种听书、FM、TED演讲、网易公开课都是很好的信息来源。

TED演讲大致一节15分钟上下，时间短暂同时对于听力也是一种很好的锻炼。 还可以在各种FM上找到自己感兴趣的课程来听，课程寥寥数分钟，每天听上三四节完全可以填补刷牙以及做早餐、在路上的空闲时间。

半年以来，我大概听完了一个不到三百集的关于摄影趣事的节目，早上应该没有人会想去听一些艰涩难懂的东西，所以一些轻松的节目也不失为好的选择。

3、健身APP

虽然说起来，好看的皮囊似乎没有有趣的灵魂重要，但是再有趣的灵魂也不能没有健康身体的支持。而且现如今大多数人坐着的时间过长，对于身体而言既不美观也不健康，工作还没多久“游泳圈”就已经套在了腰间。所以基础的锻炼是必要的，并且一套动作大致10分钟左右就可以完成，随时可做，完美消化灵活多变的碎片化时间。

其实好好想想，我们可利用的碎片化时间真的很多，每天24小时，一周7天，7*24=168小时，每天睡眠8小时，每天工作8小时，一周还能够剩下72小时，哪怕每天2小时的加班，还能够拥有62小时去支配，每周至少有1/3的时间可以被利用。

借用TED中的一句话：“我相信，时间是充足的，当我们专注于目标和一切可利用的时间时，就可以创造出任何我们期望中的生活。”