养生小知识

今天分享喝豆浆的七项注意：

1．并非人人皆宜：脾虚易腹泻、

          腹胀的人及遗精肾亏的人，不

          宜饮用豆浆。

  2．不能与药同饮：如四环素、红

            霉素等。

  3．不宜冲入鸡蛋：蛋清会与豆浆

            里的胰蛋白酶结合，产生不易

            被吸收的物质。

  4．不要饮用过量：饮用过多易引

          起消化不良，出现腹胀、腹泻

          等不适病症。

  5．不要空腹饮用：空腹饮时蛋白

          质在体内转化为热量被消耗，

          不能充分起到补益作用。

  6．切忌生饮豆浆：生豆浆里含

          有皂素、胰蛋白酶抑制物等

          有害物质，未煮熟而饮用，

          会发生恶心、呕吐、腹泻等

          中毒症状。

  7．不要保温贮存：在温度适宜

            的条件下，以豆浆作为养料，

            保温容器内的细菌会大量繁殖

            经过3~4小时就能使豆桨酸败

            变质。