自控力之九

        一起共读《自控力》， 世界上每天都会发生很多事情，这些事情充分展示了我们为什么会失控，在这些已经发生的事情当中，有很多的是名人。我们会寻找这些事情发展的原因，其实总的原因就是意志力失效。

        从“自控力有限”的角度来理解这些事就很容易了，这些人都处于巨大的压力之下，他们的职业对自控的要求都很高。他们需要24小时保持良好的公众形象。但他们的自控力肌肉已经很疲惫了，他们的意志力也消耗殆尽了，他们的血糖浓度也很低。所以说他们的前额皮质在对抗当中很自然地就败下阵来。

        心理期间一致认为当你表达一种态度时，你更可能按照这种准则形式当说到孰是孰非时，我们都能毫不费力地做出符合道德标准的选择，我们只能让自己感觉良好，而这就为自己的胡作非为开了绿灯。

        “道德许可”不仅会批准我们做坏事，也会让我们错失做善事的机会，比如和那些记不起曾做过善事的人比起来，有行善经历的人在慈善活动中捐的钱要少60%。

        道德许可效应也许能解释为什么那些有明显的标准的人能说服自己认为出现严重的道德问题是合情合理的。大部分人觉得自己品德高尚时，都不会质疑自己的冲动，而一些人的工作总能让他们觉得自己品德高尚。

        严格来说，许可的逻辑并没有逻辑可言，任何让你对自己的美德感到满意的是，即便只是想想你做过的善事，都会允许我们冲动行事。

          如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。“道德许可”最糟糕的部分并不是它可疑的逻辑，而是它会诱使我们做出背离自己最大利益的事。

        记住我们为什么会拒绝诱惑，这是个很有效的方法，因为当你面对自我放纵的诱惑时，记住这件事会改变我们的感觉，所谓的奖励看起来更像目标的威胁，屈服与诱惑的感觉并不好，记住理由还有助于你发现并抓住机遇，以便完成目标。

        阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？