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中医智慧  |  学会吃石榴

2024-09-18  本文已影响0人  意为七

本文是古法中医针灸班之学习笔记,一方面帮助自己梳理知识脉络、巩固记忆;另一方面便于发扬和传承中医理念和技术,找到志同道合之人共同探讨学习,惠己及人,期待我们一起同行。

石榴:味甘酸、抗氧化、抗炎能力很优秀,是可以滋阴生津、滋养皮肤、滋养五官的水果,非常适合秋天吃。

张锡纯说:“石榴可以减轻咳喘、改善睡眠、补肺虚、治肝虚。”

秋天,不论大人还是小孩子,第一感觉就是干燥,皮肤干、嗓子干、嘴巴干、眼睛也很干。这是因为秋天有秋燥,而肺是喜润勿燥的,秋燥伤肺就会导致咳嗽、皮肤干、嗓子干、嘴巴干;秋燥伤肝就会感到眼睛干涩、干痒、有异物、酸涩感,这是因为肝开窍于目。

分享三款适合秋天的石榴养生饮,帮助我们舒舒服服享受秋天的秋高气爽。

【石榴雪梨汁】

雪梨,在《本草》中有记载“润肺凉心,消痰降火、解疮毒和酒毒”,入肺经。

制作方法:石榴不去籽取半个,雪梨半个切块,水500毫升,破壁机果汁模式。

【石榴陈皮水】

适宜人群:适合嗓子有痰、富贵包、肚子肉多、睡觉打鼾等有痰湿症状的人群、也适合乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等病症的人群,因为中医有句话叫“结由痰来”。

陈皮:温化脾胃,减少痰的形成;独特的芳香味,醒脾化浊;促使痰易于咳出,减少痰。

制作方法:石榴不去籽半个,先煮20分钟,再放入陈皮煮10分钟。

【石榴决明子玫瑰茶】

适宜人群:熬夜党,脸色发黄、暗沉、黑眼圈大、眼睛很花、眼睛很干、情绪波动很大。

玫瑰,《本草》中提到“清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,疏气活血”,是非常好的疏肝解郁,温养肝血的好食材。

决明子,清肝火,肝火旺盛的人爱发脾气、性子急、眼睛肿、眼睛糊,目赤。还兼入大肠经,润肠通便,帮助排除身体毒素和废物,保持皮肤的清透感。

制作方法:石榴半个不去籽,决明子5g,水开煮10分钟;晾10分钟后放入玫瑰花2朵。

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