高效能慢生活践行第1182天0515-2022

2022.5.15（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：四月十五 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起

b冥想

c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.冥想25min✘

2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✘＆眼保健操✘

3.月度检视✘周检视✘

昨日三只检视

1.冥想25min ✘

2.凯格尔运动✔＆肩部·扩胸运动✔＆头部保健✘＆眼保健操✘

3.月度检视✘周检视✘

+分豆子30份✔

+煮鸡腿✔

小确幸（幸福小种子）

1带两孩子去妈妈家小住。 陪妈妈睡觉1/2022(⁎⁍̴̛͂⁍̴̛͂⁎)*✲ﾟ*｡  ✌

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反思

1.还是没能完成大孩四上和四下英语单词的听写。继续沟通协调中。

2.无意识的换奶粉，没有过渡让其适应，导致木木吐奶。

学习

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