人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。

枸杞难挡岁月催，还得往里加当归。

当归难挡岁月刀，人参鹿茸泡小烧。

人参鹿茸不管饱，还得腰子加红枣。

正所谓“小隐隐于野，大隐隐于市”，保温杯除了保温保冷的功能外，还隐藏着重要的功能。

它是重要养生药茶的载体，给养生、改善体质状态、减肥和美容护肤都提供了极大的方便。

只要在舌脉辨证的指导下，保温杯这身边的小“杯具”立刻化身为养生神器。

常见的痤疮、便秘、痛经、胃痛、熬夜失眠、经前乳腺胀痛以及脱发等症状，都可以通过保温杯泡药茶来调理。

可以很野的保温杯，您了解下？

1  口干舌燥、面红潮热

保温杯里放枸杞，已经是养生界的标配，但实际上枸杞仅适合阴虚体质状态的人群，多表现为便秘、痤疮、潮热、夜间盗汗、面红耳赤、口干舌燥以及手脚心冒汗等症状。

除了泡枸杞外，温热水泡百合、麦冬、石斛、山药、红枣等都有滋阴补虚的作用。

如果还嫌这些不够的话，再加上一勺蜂蜜，“婉若春风拂面，甜若初恋缠绵”。

2  易疲劳、畏寒、爱感冒

“没有奶盖就没有灵魂”，道尽了女生对冰奶茶的喜爱。但气虚、阳虚的朋友们切记“口感一时爽，祸害遗千年”啊，不节制地喝冰水、冰可乐、冰啤酒、奶茶，一大波症状就都在路上了。

易疲劳、畏寒、胃痛、痛经、爱感冒、秋冬手冻脚冻……接踵而至，这些都还是轻的。“女性宫寒”听说过没？人类繁衍生息的历史使命即将断送在一杯冰奶茶的手中！

保温杯的保温功能就是气虚、阳虚体质人群的福音啊，冬天喝口热水的，再泡些黄芪、党参、桂圆、山药，既补气又温阳，一举两得。

如果发现快要感冒，随身携带一杯热乎乎的红糖姜水，喝完发一身汗，没准第二天就全好了。

3  脱发、腰膝酸软、力不从心

男士听到“肾虚”总会心有戚戚焉，人到中年，谁还没有个马高镫短的时候，脱发、腰膝酸软、牙龈萎缩、脚踝易扭伤、房事力不从心等等问题都来了。

别以为肾虚的都是老爷们儿，女性肾虚起来，症状严重得也是不要不要的。每个月例假量少、牙齿问题多以及“三十岁的年龄，四十岁的脸，五十岁的精力”等等，这些症状都有可能是肾虚的表现。

一朵娇艳欲滴的鲜花，还没绽放够，就要在肾虚早衰的影响下迅速凋零。

中医基本治法“虚则补之”，补肾填精的好东西都往保温杯里泡！为了加强功效，还可以配合每日坚果，核桃、黑芝麻、栗子、榛子、松子这些都是补肾的好帮手。

4  易紧张、喜叹息

生活不如意十有八九，人生不可能一切都顺顺利利的。老板压榨、爱人不懂关心人、课业压力大……长期高压情况下，会出现烦躁易怒、早醒、失眠、精神紧张压抑、喜叹息、女性经前乳腺胀痛等症状。

千万不要觉得这些都是小问题，挺一挺就过去了，这是“肝气郁结”的体质状态，需要疏肝解郁才能扼制症状加重。

玫瑰花、薄荷、山楂、绿萼梅、佛手、陈皮、柠檬等物具有疏肝、理气、行滞的作用，可以帮助改善肝郁状态。此外，瑜伽、游泳、上上操课也都有改善体质的作用。

5  面色暗沉、易长斑、例假血块多

瘀血对人们的摧残是令人发指的。

竟然兵分两路：在皮肤上，黄褐斑、黑眼圈、唇色暗沉、皮肤干燥脱屑、头皮屑多，都是它的“杰作”。

在机体内，女性痛经、例假血块多、子宫肌瘤、乳腺增生、男性“三高”都是它的“战绩”。正所谓，“防火防盗防瘀血”！

适量的红花、田七、山楂、果醋等具有活血行气的作用，瘀血体质状态的人群可以按需饮用。

6  肥胖、长肿瘤

痰湿和湿热体质状态的人群有发胖的倾向。

俗话说，“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月没三围，一月更悲催，二月不知谁。”一首打油诗写尽了人间凄凉。

一味节食运动，效果还不显著的各位请往这里看，你很可能只是抓住了减肥的“皮”，没有抓住减肥的“骨”——纠正湿阻的体质状态！

一杯薏米水、一杯普洱茶就有可能扭转被“拜拜袖”、“游泳圈”吊打的被动局面。

化痰祛湿正当时，还犹豫什么，拿出的保温杯，做好做一道闪电的准备吧！

7  痤疮、便秘、爱上火

保温杯是一个杯具，先天决定它不能“包”治百病。尤其面对以便秘、痤疮、口干口臭、失眠、口腔溃疡等为主要特征的实热体质状态人群，李医生建议用温水、常温水冷泡铁观音、绿茶、苦丁茶、菊花茶、金线莲、罗汉果等清热解毒之物来对抗实热。

最后

养生很大，内容包罗万象、事无巨细；养生很小，手边眼下、无为而治。

利用小小的保温杯，解决病痛、身体上的不适，实现大大的养生目标。

李医生想说的是“一杯在手，养生我有！”