成为最好的自己
2018-07-29 本文已影响153人
acf645137c75
1.早上，最迟早7点起床(休息天可延长到8点半)。
2. 休息天不要宅在家里，看看外边的世界。
3.每天步数要保持10000步以上。有时间的话最好跑步一会 。
4.房间要保持清洁，整齐。
5.要护肤，要化妆，要把自己收拾的美美哒！
成为最好的自己
6.刷抖音每天不能超过半小时 ，每天微信读书半小时，尽量不要发朋友圈，要成熟稳重点。
7.要早睡，不是特殊情况，不能超过晚11点。
8. 保持积极向上的心态，偶尔可以消极，但是要快速回归好的状态。
9.要好好吃饭，多吃水果蔬菜。
成为最好的自己
10.要严格要求自己的体重，100左右。
成为最好的自己
