雪莲-第14期拆书训练营-践行队-第十一拆

WHAT：

如何表达欣赏

HOW：

一. 懂得欣赏  对某人做过的某件事或某种习惯，感到一种领略的喜欢和欣喜。而不是一味的夸奖而容易体现出目的性。比如你的孩子画了一张"马儿在草原上跑的画儿"，你觉得画得非常的好。也许我们通常会说:"哇 你画得太棒了，太有天赋了孩子”这样夸奖的话。而不会说："孩子，这是一副很值得欣赏的画，我想你一定是付出了很多的灵感和时间吧？这样孩子会感受到被欣赏的不仅仅是他作品还有他的用心，耐心与努力。

二. 表达感受  欣赏对方某个行为的同时，你的感受是什么?  对于这张画儿，我们可以接着对孩子说: 马儿在绿草蓝天里奔跑给人一种大自然豪迈而自由的感觉。真是让人向往的一种生活。

三. 表达满足  满足其实也是一种愉悦。你可以说: 你的画让我感受到了洒脱和自由，谢谢你孩子!

WHY：

首先"夸奖“是比较笼统的一词，没有很强的生命力。有时候还会导致他人因夸奖而上瘾，一旦缺失了就失去了生活 学习 工作的动力。反之，"欣赏"是富有生命力的，是融入了心灵 价值观和追求的体现，这也是我们每个人本质所具备和需要的，它能让我们不断的发掘自身的亮点和潜能!

WHEN:

当你看到他人做得很好，想要表达欣赏的时候。

家人(爱人 父母 孩子 同事 朋友.....)

A1 回忆过去

去年11月份拍戏期间，我的其中一个助理叫小慧，刚进组的时候她非常的勤快有责任心。做事从不计较得失，于是刚开始1个月里我就时常表杨夸奖她说: 小慧工作表现不错哟，很聪明.......。当工作每天周而复始的进行我自然就减少了对她的夸奖，突然有一天她跑来问我: 雪莲姐，我最近是不是有什么做得不好的地方呀? 我说没有呀.你做的挺棒的。她说: 哦，知道了。可是后来我发现她的工作表现越来越差，有一天我就和她谈话了，问她到底什么情况。她说: 没什么事情，就是觉得每天都是这些活儿，可能疲软了没什么干劲的感觉。我当时也没有什么更好的说辞，就说: 这不是在家里，这是你的工作呀，你是拿着工资的呀。后来她干了两个月就走了。

关联: 习惯用“夸奖", 不善于用”欣赏".

反思: 这件事现在想起了对小慧是一种内疚，因为在本次作业之前我对她还有评判。其实主要原因是我导致的，假如最初我要是能用欣赏的角度去与她沟通交流，也许她不会离开:

1. 向她表达我看到了她的细心，能把同样的事情每天做的如此完善是多少人都做不到的，大多事业有成的人是具备这样的潜质。

2.你让我感受到了这样的潜质，我想你一定是对自己有很强的自律性。

3.有你这样的帮手我感到很欣慰!

A2 未来目标: 用欣赏替代夸奖

今后我要试着用"欣赏“的方式去向对方表达，改掉脱口而出的“夸奖". 我的一好朋友马天一直勤奋好学，通过自己的努力考了三次终于考上了"北京中央美院”研究生，现在马上要继续博士生涯了。6月份她还拿到了学校的国外游学奖金。我真替她高兴，我一直很欣赏她，她是我学习的榜样。我打算向她表达我对她的欣赏:

1. 马天，你今天所取得的成绩真的离不开你这么多年的努力 坚持和持之以恒的这股劲儿。

2.我想这也许是你非常清晰的一个理想目标，才会支撑你不断向前。有你这个朋友真好！

3.每次看到和想到你，就给了我很大的动力和能量，你真的是我学习的一个好榜样。

截止日期：

7月30日