记住，5招可以预防结石

食物在预防、食疗肾结石疾病方面是很有必要全面的了解的，因为肾结石的原因是多面的，所在对于入口的食物需要了解哪些是可以食用的，哪些是不可以的？预防是帮助更好的治疗，治疗最佳选择《排安茶》，用以内服，使身体能够更好地吸收，从而迅速止痛，溶石排水，最终达到彻底治好的目的。网上可搜到。为你健康加油，请跟着小编一起看看下面，记住，5招可以预防结石，看起来很容易，坚持起来很难。

1一定要多喝水：喝水本身既是最好的预防结石办法，也是最好的辅助排石办法。 一般人一天应该xiaobian7到8次才算正常，也代表有喝到足够的水。夏天流汗较多，如果想排尿次数正常，表示要喝更多的水才行。

2清淡为主，少吃盐：盐分摄取太多会使人体内钠离子增加，造成体内的水分堆积，容易增加肾结石的风险。

3摄取足够的钙：大家一般认为摄取过量的钙会加速肾结石的产生，就不敢喝牛奶吃豆制品。然而有证据指出，对许多肾结石患者而言，低钙饮食和高结石率有关联。所以我们无需刻意降低膳食中的钙摄入量，摄入正常的量，食物中的钙会与草酸结合，形成不溶性的草酸钙，减少人体对草酸的吸收。营养协会建议钙的摄入标准量为每天800~1000mg。

4这些食物要适量：

● 花生、巧克力、菠菜、芦笋等食物富含草酸。

● 远离饮料和甜品，糖会干扰钙的吸收，甜饮料促进肾结石。

● 咖啡、浓茶、啤酒、可乐等饮料也含有较多草酸，少吃或少喝这些食物饮料。

● 蛋白摄入不宜过量，少吃动物内脏、香菇、肉汁、豆类、紫菜等高品林食物。

● 少喝酒，可以避免尿酸结石。

5积极治疗尿路感染：反覆的尿路感染也可能引发结石，尤其好发于女性。若有尿路感染情形应积极接受治疗，以避免磷酸铵镁结石的形成。