随便写点

健康才是首位的。

接连几天的加班，让自己有点疲惫不堪的感觉了。有时想想，这样拼命的工作却鲜有产出到底问题出在了哪里？为什么同样的时间别人可以做的更多，做的更好？

我觉的时候检讨一下自己了：

1. 大段专注的时间不够
   每每发现上午的时光总是过的特别快，并且产出极其低下，而相对来说工作时间却一点都不少，早 8:10 左右做到办公桌前，11:30 午餐。中间三个多小时的时间基本上是在东扫一眼，西点一下度过的。

2. 工作内容过于零碎分散
   令一点就是工作项目太多，抓不住重点，这个想做，那个也想做。导致精力分散的很开，不能有效率的完成项目进度。

改进方法：

1. 有规律的安排任务，上午思维活跃，尽量做一些轻松的任务，比如，阅读一下最新文献。对前一天的工作进行查漏补缺。
2. 主次分明，在下午精力集中的时间段进行攻坚克难，做一些有难度的工作，同时尽量减少外界小任务的干扰。
3. 合理安排各项任务，当日事，当日毕。
4. 合理安排工作和生活，做不完的工作与有限的生活，要体会生活的美好，否则脑袋昏沉，创造力低下。
5. 学习一些新的，跨专业的知识，刺激大脑产生活跃的思维。

适时运动
保证每周两到三次运动，每次运动时间不低于 30 分钟。