这三个小技巧搭配叶黄素，完美解决眼疲劳！

现代化信息时代，越来越多的人眼睛处于疲劳状态，特别是每天常对电脑的白领，对其眼睛伤害极大。眼干、眼涩、酸痛对白领来说也可以算是家常便饭了。那么我们在日常生活中什么方法可以保护眼睛健康，让眼睛少受点罪呢？

对于白领来说，日常吃些护眼美食对眼睛大有益处。而叶黄素作为眼部的重要营养元素，可以抵抗电脑屏幕发出的蓝光辐射，保护眼睛不受光线伤害，预防多种眼部疾病。所以，常对电脑的白领补充叶黄素很有必要。补充叶黄素可以吃些深色蔬菜和水果，如玉米、地瓜叶、甘蓝菜、南瓜、猕猴桃等。还有其他的眼部营养元素，如花青素、胡萝卜素等，都有助维护视网膜健康。

除了补充叶黄素等护眼元素，还可以运用生活中的一些小方法，来缓解眼睛疲劳，改善眼睛干涩。

热毛巾敷眼

中午空闲时间，可以用温热的毛巾放在眼皮上，有助缓解眼睛干涩。热敷可促进眼部血液循环，缓解视力疲劳。

泡茶

可以常喝些菊花茶、绿茶、乌龙茶等，茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A有可以改善眼睛干涩、预防干眼症、还能减少电脑辐射对人体的伤害。

温水冲洗眼睛

用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干涩，预防眼睛干痒。不过水温要注意不要太烫，水要干净。

对于缓解眼疲劳，选择专业的营养补充剂来补充眼部营养也是有效的护眼措施。汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊采用采用越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素三重护眼精华的复合配方，经过科学配比，更全面补充眼部营养，有效缓解视疲劳。

健视佳越橘叶黄素富含的越橘有助改善视网膜中微血管的循环，从而达到改善视力的效果，是白领缓解视疲劳的一大帮手。还增强眼睛适应黑暗环境的能力。而来自厄瓜多尔的叶黄素酯具有光热稳定性好的特点，能起到良好的蓝光保护作用。β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，可以改善暗光下的视觉能力，并缓解眼睛干涩。

白领的眼睛是事业巅峰的基石，健康的眼睛是资本，需要常备健视佳越橘叶黄素！