云生活·节能

3月21日，即今日，是第二十三个世界睡眠日。今年的主题是：良好睡眠，健康之源。

往年，我肯定会骄傲地说，早睡早起，自己的睡眠，良好绝对没问题。而今呢，脸红，亦无语。

家有学生，早起是必须的，闹表对我的表现一直非常满意。但是早睡、好睡已经和我渐行渐远了。粗略算算，十以内的加减法完全搞定，睡眠时间是一种严重缺乏的状态。周而复始，质量也欠佳。这些时间都去哪里了？我又获得了什么呢？瞬间我恍若隔世，发现自己不像自己了。

曾经引用过叔本华的名句“睡眠是一切健康和精力的源泉”，在笔记上洋洋洒洒：晚上1/3的睡眠质量，直接影响着白天2/3的生活状态，只有保证每一晚都睡好，才能够精力充沛一整天。身体健康比什么都重要。看着写过的这些文字，脸上火辣辣地痛🤦

每个人的能量是有限度的，还是要及时把自己调成节能模式啊！