冰山打卡157

【事件，行为】

休假3个半月，回归工作，发现很多事情跟不上啦！

【应对方式】

打岔, 一致性

【感受】

怀疑，着急，平和

【想法】

1，难道真是年龄大了，怎么忘的这么快

2，淡定，慢慢接茬，毕竟时间也不短啦

3，幸亏领导没有催我，给我适应时间

【期待】

对自己：尽快把自己的工作得心应手

对他人：给我点耐心和接纳

他人对我：尽快多承担一些工作

【渴望】

被接纳，尊重

【自我】

有些不安，焦躁，有觉察

【觉察】

对自己还是高要求，走进单位就要把工作做好，有余力还要帮助同事，内在对同事有满满的感谢，感谢他们这阵子帮我完成工作。

当很多工作接不上茬时，内在有着急，但很快有觉察，平静下来，允许自己适应。

【三句话】

1，我是努力上进负责的人

2，我是个很懂感恩的人

3，我是很得领导同事喜欢的人

【一个行动】

周末在家补补工作