2025-05-05

我发现了一个很神奇的办法

1 要睡好，每天11点30睡觉，

2 8点左右起床

3 每天阅读30分钟。微信读书记录时间，30分钟

4 每天挥拍200个，瞪转挥拍200个，然后步伐

5 最重要的是步伐，不是健身，不是体能，现在最基础的是应该把最基本的步伐学会。

6 认真工作，充实自己，即使不会结婚，不会生小孩，我觉得也没什么。

你看罗娭毑也是孤孤单单的，有儿子有什么用，儿子没时间陪她，他还生儿媳妇的气