2021-11-8饮食搭配

今天是什么日子

起床：5

就寝：10

天气：晴朗，但是特别冷

心情：郁闷，不想上班。星期一综合症

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

外语 听力

输入 无，看的东西太多太散，没有收获。看了很多美食做法，准备好好节食减肥。

输出 简书一篇，每周食材清单

改进：目标极简，深度。选好不变。

习惯养成：早晚学习一个小时。

周目标·完成进度

60，5

学习·信息·阅读

无

健康·饮食·锻炼

早晚护肤完成。

人际·家人·朋友

无

工作·思考

暂无，没有心思，想先减肥。

最美好的三件事

1.设计好了清单，每周把上面的食材都吃一次。

思考·创意·未来

早日实现自己想要的健康的身体。