如何提高效率/缓解的紧绷的你自己

如何快速地提升效率？

在一个快节奏的城市里，如何节省出时间供自己独处以及享乐。

反观我们平时做事情，一旦需要围绕一个目标，需要对自己所做的事情进行检测，就失去了那种松弛、自得的态度，整个人都紧绷起来。（高冷冷）

将一种紧绷的状态保持一天下来，你整个人是一种很累很疲惫的。只放空自己什么都不想。

最近有在重温《向往的生活》，黄渤说了一句话，印象很深刻。在这里分享给大家。

你不能把这个当成活干，你得把这个当成是一个创作的过程，创作是幸福的，是美好的。如果你只是把它当成一个活干，那剩下的就只剩累了。

一旦当你有了得失心，并且会畏惧自己做的不够好，担忧浪费时间、带来失败的结果，你就迷失了。当你的感受力是涣散的时候，反而带来了一种事倍功半的后果。

玄学一点，当你的感受力很强，做事情专注于此时，你会感受到自己的能量聚集于此；当你左思右想，担心、惊慌、失措时，你的感受力是涣散的，你无法让自己专注在一个事情上。总有很多事情分散你的精力，你无法聚集你的能量。

如何提升效率？

那就专注的投身到事情本身上去，至于结果、后果…不去考虑，只要你确定你的方向是正确的，那你就投身就去。是每一个环节细节尽善尽美，那就可以了。

当你需要上台演讲，在众多双眼睛的注视下，在摄像机的拍摄下，在导演喊：“开始”时，你慌了，你将自己紧绷着，因为你担心自己会出错，但是你的内心会暴露于众目睽睽之下，你的微表情出卖了你，你紧绷、你不自然、你放不开。

你进入了和自我博弈。

但是当你专注的投身到事情本身上去，你腹稿已经打好了，每一步要说什么，你的表达技巧你也充分的发挥出来。

你放松但不松弛，你专注于此，至于结果并不在你的考虑范围之内。最后，你演讲完毕，掌声如雷。

你轻松一笑，深鞠躬，慢步走下台。

做事情的时候，不要想，也不要过多地去追求形式主义，放手去做，做完了，再想，再做总结再去思考再去从中获得收获。

真正做事的时间，没有监测自己的时间多。

别总一步三回头的审视自己的行为。

专注于事情本身，推着自己前进，每走一步都是进步。恢复心灵的自由流动，洞察力越来越高，消除精神障碍的速度越来越快。就会越来越得心应手、游刃有余。