今天又上了一节瑜伽

今天操课是练的流瑜伽，全身都被锻炼到了，虽然很多动作没做到位，但是流瑜伽仍然是瑜伽中最难的，速度与力量的结合。

也会有一些很难的动作，比如肩倒立，头倒立，这些都是有技巧的，也要有足够的力量才能做得起来，除了肩倒立，其他倒立我都做不了