西安疫情下的感恩之心

——重要的不是被爱，而是勇敢去爱

这几天陕西西安疫情严重。晚上下班给西安的亲戚、朋友打电话，询问他们的近况，也带去我的一点安慰。同时给远在老家的父母也打了电话，让他们多多保重身体、注意防疫。

我时常以自己工作忙为借口，一般好几个月都不跟父母、亲戚朋友等联系，一来不知道该在电话里聊些啥，感觉很尴尬，越是不好意思越是不爱联系；二来似乎觉得大家都能理解我的羞怯、退缩和封闭心理，会因此原谅我的。这次终于可以借着疫情防控的大好机会，“明目张胆”地对亲人和朋友表示关心问候，而不用觉得不好意思和不自然。

之前很多年，我仗着自己读了几本阐述原生家庭心理理论的书籍，便动不动埋怨、责备父母小时候没有照顾好我，害得我成年后心理问题大爆发，一度活得痛苦焦虑不能自拔。但我从没意识到，这种观念本质上是完全自我中心主义的，即一切从自我感受出发，认为父母照顾好自己、让自己舒服让自己爽是应该的，而一旦父母对自己稍有疏忽，那他们就罪不可赦、罄竹难书。这种观念说好听点是一种童年幼稚自恋心理的无意识残留，说难听点就是习惯于沉溺自我、自恋自怜、怨天尤人、逃避责任的“巨婴”。

按照德国心理学大师海灵格的家庭排列系统理论，我们要学会充分尊重家庭这个系统天然的运行秩序，就像尊重大自然会刮风下雨这个自然秩序一样的道理。在家庭系统中，父母大、我们小，父母先来、我们后到，父母抚养、照顾我们，而我们则接受父母的爱，从小在父母抚育下慢慢长大。

世上没有十全十美的父母，父母也是人，他们内心也可能有着深深隐藏的心理创伤，他们已经尽其所能地把爱给了我们，支撑我们长大成年。我们没有资格责备怨恨父母、甚至没有资格去谈什么“原谅父母”之类的话题，就像你不会想着去谴责或原谅老天爷刮风下雨一样。我们唯有在充分理解、尊重真实父母优点与局限共存基础上，才能更加客观深入地理解自我过去和家庭根源；而不是只知道一根筋把头埋进在痛苦泥淖，不听不闻以“人生受害者”自居，并不停散发委屈怨念。

从心理学上来说，我们看到的过去，永远是基于当下视角和心态的“有选择的主观过去”，而非客观发生的过去。以前我一味怨恨父母的时候，看到的过去都是父母的缺点和问题，都是他们对我的疏忽和伤害；而现在我深深理解了父母的一片苦心和他们养育子女的不容易，再看过去就不由回忆起了父母当年养育我们兄妹仨的很多感人细节。

我记得早年间上初中时课业繁重，平时都是住校，周末才能回家。每次回家母亲都会给我做一碗鸡蛋汤补充营养。有一次我看到刚打到碗里的一颗鸡蛋黄都散了，便依据自己在书本上学到的科普知识“义正言辞”告诉母亲，这颗鸡蛋坏了，我坚决不吃。最终，不知是母亲自己还是让弟弟妹妹把那碗鸡蛋汤喝了，当时我根本就没觉察到母亲心里的难受和承担家庭经济的巨大压力。

如今即使早已成家立业，我平时也很少给远在老家的父母打电话，即使偶尔打个电话，也不知该说啥，只知道让父母当心身体，客套两句就挂了电话。一年到头，我经常能收到父母从老家寄来的苹果、大枣、杏子、核桃等土特产，而我则很少给父母邮寄什么东西，打电话问父母需要啥，他们每次都说啥都不要，把自己当心好就行。

这世上父母对孩子的爱，可能远远大于孩子对父母的爱。因为父母在长年累月抚养孩子过程中，对孩子倾注了大量的关爱与心血，而人都有对自己倾注心血事物感兴趣的本能，越是倾注心血也就会越爱孩子。而孩子只知道一味被动接受父母的爱，觉得享受父母之爱理所当然、天经地义，也不知道主动付出对父母的爱，更谈不上发自内心感恩父母了。

也许爱不是一个名词，而是一个动词，爱要练习、爱要付出才会有感觉。之前我老是以自己对父母、对亲戚朋友等没什么感觉为借口，或者以自己性格内向封闭为理由，把自己层层包裹起来，只等着别人来爱我、关心我，而我从来不会主动去关爱别人，因为我对别人没感觉。

《爱的陷阱》《幸福的陷阱》系列书籍中提到一个核心观点，即无论是面对亲情、爱情、友情还是工作之爱，只有先行动起来，才会有感觉；而如果一根筋非要等自己有了感觉才行动，那就永远不会有行动、更不会有感觉。就拿我自己来说，只有主动乃至逼迫自己多跟家人朋友联系、多多主动关心他人，并在工作上多多主动付出心血汗水，不过分计较自我私利，长期坚持才能走出自我中心的心理陷阱，并慢慢培养出对他人发自内心的关爱与温暖之心。

伟大哲学家、心理学家埃里希·弗洛姆在《爱的艺术》一书中深刻指出，“爱这个观念，从人们出生那一刻起，就慢慢地由被爱转变为爱，也就是说，爱在朝着孕育爱的方向在不断发展着的……人们会将自己、自己最珍视的东西，以及自己的生命赋予他人。将喜悦、兴趣、理解、知识、幽默和悲伤等，自己心中最富有生命力的情感表现都赋予他人。通过付出自己的生命，令他人的生活变得丰富多彩；通过提高自己身上的生命力，让他人的生命变得更富活力。”

总之一句话，“重要的不是被爱，而是勇敢去爱”。但愿我们都能勇敢付出心中天然存在、丰沛温暖之爱，主动积极地去爱父母、爱家人、爱朋友、爱世人，你自然就会对他人及世界越来越感兴趣；同时水到渠成持续体验到爱、温暖、幸福与归属等美好珍贵的人生感受。