18-逯晓风-《时间贫困》读书笔记①：可支配时间VS.幸福感

《时间贫困》的作者凯茜·霍姆斯，建立了一个数据库，统计了数万美国人一天的时间安排。

数据显示，当每天可自由支配的时间少于2小时，就会让人的幸福感明显降低，会让人感到沮丧、焦虑和疲惫。

但是，可自由支配的时间也并不是越多越好，当每天可支配时间超过5小时，大量的闲暇时间会让人的目标感变弱，感觉无所事事，同样会降低人们的幸福感。

根据数据可知，每天2-5小时可支配时间是最为合适的。