6.23每日一思之正念冥想

1.正念冥想我之前没怎么听说过，也没有关注过，自从师父提过正念冥想后，我发现朋友圈很多人在进行正念冥想打卡。

2.我自己觉得正念冥想首先应该是让自己找一个安静的环境静下心来，进行一些积极的思考吧！把一些消极的情绪给去除掉，消除烦恼。通过静下心来，冥想，仔细感受身体本能的感受。

3.其实我也说不好，有段时间，我心情不是很好，我很多烦恼都是心魔作祟，所以我一直在寻找一种体会当下的感受，想找一种修炼方法。