每天混健身房的碎碎念

我爱运动，运动出了几斤汗后，我才觉得那是真正的自己。

因为，平时的我，总有点水肿。

捏捏我的肉，你就能知道我是一个经常运动的人。它们紧实有手感，没有软趴趴 ，松塌塌的感觉（除了大腿）。

在学校的时候，我的运动基本局限在跆拳道、跑步、跳舞这三种之间。而毕业后 的那年，为了拥有充足的学习时间，我选在在家里的瑜伽垫上运动，跟着keep上 的一些训练教程，比如核心训练、腹部训练、腿部训练、瑜伽等。而从今年开始 ，我转移了运动场地，来到了健身房。

对健身房并没有太多的了解，我甚至以为健身房就主要是练器械的，后来才知道 ，健身房是多么的内容丰富，有不一样的健身器械、有不一样的人、有不一样的课程。

我对健身房还存在一个很大的误区，一开始以为健身房里的器械都会有教练指导你使用的，后来才知道，都是自己直接来的，这点算是个小失望。

刚开始去健身房的小白，一般逃离不掉跑步机和椭圆机。我刚去那几天，基本都是呆在跑步机的这个舒适区。那个时候，对于练器械没有太多的认识，而且在器 械区，里面有太多的....猛男？感觉女生不好踏进那块区域，众多陌生的健身器械也让一个无知的女生无从下手。

在健身房里，除了有琳琅满目的健身器械，还有各式各样的人...

显而易见的，健身房最不缺肌肉男。他们往往穿着看上去非常专业的运动服，停留在一个个器械前面。他们沉浸在自己的世界，用尽全力举起杠铃，深蹲，放下 ，举起，表情严肃而认真，一滴一滴的汗水流淌在他们的脸上，手臂上凸显的二 头、三头，翘臀，以及那两块明显的胸肌，无不给我显示他这项运动的坚持。在男性发福越来越普遍的今天，练就一身好肌肉，需要很大的耐心以及时间。

网上看过一个段子，有个人问他的朋友：“为什么要健身”那个小伙子说到：“ 要是以后找了女朋友，她一生气就把她举起来往上抛几次，这样女朋友就吓得不 生气了，想想就觉得酷”他就是想要这种效果，于是狂去健身房，练手臂，练背 肌，练力量。兹以为，这个办法不错。

除了肌肉男这些资深用户，健身房也有很多小白。有瘦巴巴的男生，也有很多大 腹便便的中年大叔，大腹便便的男生，已婚女士，白领等等。

说起胖子，最近有个经历特别让我印象深刻。

在炎热的夏天，游泳池成了大家的好去处。端午假期，正当我愉快地开启2017年第一游的时候，来到泳池，游了几圈，发现泳池有超级多的怀胎8月的男士，一个又一个腆着大肚子的男士在泳池旁走来走去，在水里看不出来，一上岸原型毕露 了。

数目如此多的大腹便便的男士让我很惊讶，难道这是大部分少男的最终宿命 吗?

在健身房我可是见到了非常多的潜力股，不论男女，不论高矮，不论肥瘦，来到这里，大家的目标就是动起来！

在健身里什么年龄段的小伙伴都能认识到，在这当中，我认识了一个97年的女生，我们总是在上同一节杠铃操课，久而久之，大家便熟了。

在zumba这个课程上，我又认识了一个年轻的胖子，他身体并不太灵活，却总是很努力地跟上老师的节奏，看着他日渐消瘦的身体，我就想象到他流了多少斤的汗。

这里也有很多已婚的妇女，孩子没有成为她们追求美的羁绊，无论多忙，她们都能抽出时间锻炼。

这里也有几乎30岁的未婚少女，她也会偶尔向我倾诉总是被父母逼婚的压力，她努力学英语、健身做运动、去旅行，日子过得悠哉悠哉，却总是因为年龄的问题被谈论。他们当中很多都不是本地人，是外来务工者，在努力工作的同时，他们每天坚持锻炼着，至少，在逝去的时光中，他们付出了汗水，他们收获了健康。

除了来健身的小伙伴外，健身房还有各种各样的驻场教练。据我观察，除了统一的服装外，女教练的辨识度不高，而每位男教练身材都尚可。有高大的教练、有小个的教练、也有戴着黑框眼镜的教练。每次看到那个胸肌把衣服撑得高高的教练戴着一副黑框眼镜，明明是一张工科男的脸，却配上一身运动员的肌肉，我感觉有点不协调，略想笑...

每位学员都有赠送的私教课，在一个小时的课程中，会有教练带着你热身、练各种器械，最后帮你拉伸肌肉等等。我蛮幸运的，当时给我随机分配的教练年轻、可爱，由他带着我热身、练腿、练胸、练背、练腹部、练手臂还有拉伸。在放松手肘的时候，教练把我的手肘弯曲向下压的时候，我的背隐隐约约靠在教练的胸前，隐隐约约感受到结实的肌肉，这看起来教练有很认真地锻炼呢！感觉不错！

现在我的晚上，基本都献给了健身房。每天结束完工作的那一刻，我便拿起那袋子运动鞋以及运动服，踏上我去健身房的路。

现在我的日常运动，以登山机热身，配合手臂、大腿、背部的器械训练，还有就是健身房的各种课程，每晚运动2个小时，归途的那一刻，身心放松，所有的情绪似乎都转化成汗水排出体内，感觉整个人轻了不少。运动成为我调节情绪的最佳利器。

我爱去健身房，我喜欢看到健身房里努力的小伙伴以及自己。