《掌控习惯》读书笔记（2）

1、查理·芒格就曾说过：“复利的首要原则：除非万不得已，否则永远不要打断它。”

2、当一项措施成为目标时，它就不再是一项好措施。

3、不要中断培养习惯的进程，要坚持不懈。

4、绝不错过两次。如果你错过了一天，试着尽快恢复固有的做事节奏。

5、如果失败的感觉不痛不痒，人们也就不把它当回事。

6、要使不良习惯令人厌恶，你最好的选择是在习惯动作刚一冒头就让它们带来痛苦。订立习惯契约绝对是实现这一目标的捷径。

7、只有给人带来快乐的习惯才能长期坚持下去。

8、选择正确的习惯，进步轻而易举。挑错了习惯，生活就是无休止的挣扎。

9、大家公认保持动力和达到最 大欲望的途径之一，就是去做“难易程度刚刚好”的事。

10、如果你本来就对某个习惯感兴趣，那么应对难易程度适中的挑战是保持事物趣味不减的好方法。

11、不管有没有可变奖励，没有一种习惯会有无穷无尽的乐趣。在某个时刻，每个人在自我提升的旅程中都面临着同样的挑战：你必须与厌倦结缘。

12、当你感到心烦意乱、苦不堪言或精疲力竭时，是鼓足干劲还是萌生退意，这是专业人士和业余人士的分水岭。

13、专业人员依照既定计划行事，毫不动摇；业余爱好者则随波逐流，任性而为。专业人士知道对他们来说什么最重要，并有目的地去做；业余爱好者则随生活中的突发情况而变。

14、当一个习惯对你真正重要时，你必须愿意在任何心情下坚持下去。专业人士不会因自己心情不好而改变行动的时间表。他们可能享受不到乐趣，但是他们仍能做到坚持不懈。

15、成为出色的人的必经之路，是无休止地反复做同样的事，且痴心不改。你必须爱上厌倦。

16、习惯动作+可以练习=精通

17、开始时，养成并保持一种习惯对于不断强化你所要建立的身份至关重要。然而，当你具备了这个新身份之后，这些相同的信念会阻碍你进入下一个发展阶段。你的身份与你作对时，会发生某种“傲慢”，怂恿你否认自己的缺点，阻止你真正成长。这是养成习惯的最大负面影响之一。

18、缺乏自我意识是毒药，反思和回顾是解药。

19、成功不是要达到的目标，也不是要跨越的终点线。它是一个让人得以进步的体系、精益求精的过程。

20、痛苦推动进步。所有痛苦的根源是对改变现状的渴望。这也是所有进步的源泉。对改变现状的渴求激励着你采取行动。想得到更多的欲念驱使着人们寻求改进，开发新技术，达到更高的水平。内心涌动着渴望，意味着我们不满意，但动力十足。没有渴望，我们就心满意足，不思进取。