读《肯定――我是美好的》：原谅自己

昨天读完了露易丝海的《肯定――我是美好的》。

虽然发现露易丝海的很多书的内容都大同小异，讲的大多是爱自己、肯定自己、原谅自己、疗愈自己，但我还是想把她的所有的书籍都买来一一看完。

我希望通过反反复复读她的书，从过过“眼瘾”的层面，上升到真正执行层面。

在《肯定――我是美好的》中，读到这样一段话非常好：

“做人，最重要的是，宽恕你自己，停止对自己那么严苛。

自我惩罚是不必要的。你已经尽我所能去做了。

带着你的清单，再次坐在镜子面前，对清单上的每个人说：‘我原谅你曾经――’，深呼吸，再说：‘我原谅你，我给我自己自由。’

当你持续这个练习，你会发现肩上的负担融化了。

或许你会对以往所背负的心灵包袱数量感到惊讶，当你经历这个清理的过程时，你要对自己温柔些。”

今天就拿起镜子开始练习：

“张俊南，我原谅你曾经傻不拉几的炫耀，我原谅你曾经不顾一切的透支，我原谅你曾经在至亲的人面前无所顾忌的任性。

张俊南，我原谅你，我爱你，我真的很爱你。希望你恢复平静，尽快找回你自己。”

在露易丝海的《镜子练习21天》里，露易丝海说，在做镜子练习的时候，要喊出自己的名字，不要不好意思，把深藏在灵魂深处的那个美好的内在小孩喊出来。