周检视 20190114~20日

2019-01-21  本文已影响0人  仕英

周检视2019/1/14~20

一、本周已完成和未完成青蛙数?

累计青蛙数?

本周青蛙数:  20

本周完成青蛙数:17

本周未完成青蛙数:3

本周青蛙完成率:85%

二、完成原因?你有什么启示?

跟愿景相关,每天做有意义的事情。

三、未完成原因?

拖延。刷微信花掉时间。解决突发事件。

四、矛盾过程中,我心理表征怎样?

心态平和、接纳自己

五、怎么解决?

先暂时放下。面对有挑战的事情,认真应对,不勉强自己。

六、下一步行动计划?

1、意识青蛙的重要性

2、运用番茄钟,做高能要事

3、总结、反思、复盘

自我觉察:

进入螺旋式学习模式:原理-实践-学习

这一周时间安排有些混乱,被临时突发事件干扰,无法专注吃青蛙。心里有些焦虑,已适当减少青蛙数量,先完成再完美。

明确目标,细化,逼自己走出舒适区,分享之后,找小伙伴反馈。

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