《BM自我管理训练营》之精力管理，要百刷百遍！
先丢个课程思维导图镇楼，
既然是秋水老师来讲课，所以还是有必要快速了解一下秋水老师。
秋水老师是知识管理专家、新媒体专家和幸福生活家，这三大标签中我最喜欢的是知识管理专家和幸福生活家。
说到知识管理，我就想起在我大学的一位好老师兼好朋友对我说的话：有时间就练习专业技能，丢了很可惜。
其实很多大学生毕业后从事的工作与他们当初所选择的专业几乎毫无关系，既然工作与专业不对口，那么所学过的专业知识还能用上吗？用不上的话久而久之，最终那些专业知识会被遗忘掉对吧？
还有与我们终生随伴的敌人之一就是遗忘，那么我们通过学习所得的知识还有通过外界多种途径所得的知识，如不把它们管理好且运用起来的话，到最后完全遗忘掉，那是巨大的浪费！
所以，尽管我们最后不会成为知识管理专家，但是我觉得我们那些爱学好学者真的有必要抽时间学习学习知识管理，还有活用知识，方可变现，毕竟我们是生活在知识经济时代。
当知道秋水老师是幸福生活家的时候，我就想到她很热爱生活！
果然如此，因为在上课中，我留意到一些细节，比如：
秋水老师爱自己做美味营养的早餐，而且每天是不一样的；
秋水老师爱养花花草草，为生活气息增添活力；
秋水老师爱手动制作，放松自己，作品也可赠人；
秋水老师爱运动，保持身体苗条和健康等......
在开课前，秋水老师提供了每日一问：
对你来说生命中最为重要的一样东西是什么？
我的答案是亲情。
对我来说，是父母把我带来这世上的，而且他们前后3次都花费了巨大力气和精力等把我带回有声世界，所以亲情对我来说是生命中最重要的一样东西。
爸妈，我爱你们！
至于那每日一问，我会每天准备一笔一本带那问题过每一天且问自己最后写下答案。
在此谢谢秋水老师在开课前分享她的建议，那建议不错，它也是高效学习方法的一种，对此，我整理了一下：
1.课前几分钟自己不再思考问题，给自己时间放松和放空；
2.倒好一杯水在桌上，需要方便的时候尽快去WC；
学习环境要安静且尽量不受干扰，以便进入高强度学习状态来学习信息量大的课程；
3.在高强度学习期间，不分心；
高度集中，快速抓取信息并读取含义；
带着问题去学习、思考，课后要对照。
对于秋水老师一开课就分享韩剧《信号》，我表示有点小小的震惊。
分享的同时也留下了问题：如果你身边有很多这样能够提供好资源的朋友，你会节约多少时间和精力？
对这问题，我也思考了一下，多少时间精力这有点不可量化，但是至少会节约一大半时间精力的，从中我也知道那些好资源的整理的整理过程并不轻松的。
教主果然是教主，问的一系列问题我都得好好花时间去深思沉思。
每到春节的时候，自己总会祝福亲朋好友身体健康等，别人同样也会祝福我身体健康百无禁忌等，对于自身的健康，我觉得我没有好好善待自己。
我在一个花园城市也就是珠海工作，那工作是包吃包住的。
从工作福利来看，包吃包住的确不但方便而且还省钱；
但一问自己有没有好好照顾自己的身体这问题的时候，福利好的工作就变成无奈的工作了。
我也曾想过自己炒菜，因为我爸爸炒菜好吃，但是自己的厨技没有爸爸的一成，还有想自己炒菜的是因为健身，健身嘛，它会对饮食方面有比较严格的要求，比如说会控制热量摄入、少吃多餐等。
秋水老师说了：”吃饭很重要，吃一顿少一顿，这听起来有点不吉利，但是以终为始，往往会让我们更加珍惜。”
有意思的“吃一顿少一顿”和“以终为始”啊！它们犹如我面前的巨浪然后往身上拍打下来，最后我连内裤都掉了：清爽！
根据“以终为始”举一反三的话，想到父母最终会离开我们，我们是不是会更加珍惜与父母相处的时光，且用单反或手机记录美好的瞬间呢？
根据“以终为始”举一反三的话，想到我们总有天会走不动或者离开这可爱的地球，我们是不是会活在当下，好好爱自己，有时间多外出走走还有做自己想做的事情，感受生活呢？
动力和压力这两者关系很奇妙，我们都知道有压力就有动力，我的动力基本是来自我家人，因为我家人没有放弃我，所以我也不会放弃自己，我会努力做好自己做出成绩等，父母的养育之恩我不会忘记！
找到自己的动力源的确很重要！
曾经发过这样的说说状态：
下面的文字图片是真矢老师就给六年级的小学生揭开这社会残酷的真相
虽然这些是台词，但是很真实；
虽然是针对日本，但是那些内容对于中国来说是一样的；
虽然是老师对六年级小学生说的，但是文字内容对于我们成人来说同样震撼！
如果有时候觉得迷茫或者感觉动力不足，我觉得可以把那些文字图片看几遍或默读几遍那文字内容，完了之后我想多多少少都会受到刺激吧。
在路上，我们可以一直站在原地或无力地后退又或者勇敢地前进，选择权就在我们手上。
社会很残酷，努力过后未必一定有好消息，但是没有努力过一定没有好消息。
一般人想到自己的父母多数都会感觉到有动力，其次自励也是很有效地获取动力的方式之一。
所以没事的时候给自己鼓励鼓励也不错哒！
没有压力何来动力？动力源之一正是压力，适量的压力会让我们工作高效等。
不过压力还可以加大，毕竟不逼自己一把，怎样知道自己不行呢，对吧？
三百六十行，行行出状元，但没有一份工作是不辛苦的，不过我们可以学会怎样更好地工作，不然最后真的会被自己累死。
该工作就工作，该放松就放松。
人不像机械人，持续有电就能持续工作，所以辛苦工作后应该好好让自己放松放松身心，不好好休息，接下来怎么会有好的精力去工作呢？
工作可以无趣，但是生活不可以无趣！不然会觉得活得没意思了，最后自然没有动力了。
工作无趣，或许无奈，但是可以想办法让工作有趣起来，比如以玩的心态来享受工作的过程，但不能以玩的心态来对待工作任务。
时间对我们都很公平，故我们每天的时间都是一样，所以我们要善用时间，不说废话，要事第一。
时间有限，精力同样有限，所以我们真的有必要去记录一下自己每天的精力表现，比如自己在一天当中在什么时候大脑是处于兴奋状态的，有大量的记录之后，后面就需要统计还有盘点，只有这样更加了解自己的精力周期以便更好地高效工作等。
天生我材必有用，有些人在画画方面有天赋，也有人可以通过后天的大量练习最后成为画家。
比如体力、意志力、技能等完全可以通过后天刻意练习，不怕你不做，就怕你坚持得不足够！
好了，在课程中，秋水老师也推荐了不少书籍，所以秋水老师出版的书籍还有今次推荐的书籍我将会在当当网购买一下相应的纸质书和电子书，日后会输出一下。
