365天，每天爱自己一点点，第四天我置身在爱的海洋里

对自己说:

每个人都有能力更爱自己

每个人都值得被爱

我们值得好好生活

健健康康、被爱也爱人还要过得富足、快乐

如何做:

让自己的爱流动起来直到你置身于爱的包围圈里

感受爱的不断循环它从你身上流出去然后再加倍地流回你身上

具体细节:

每天发现有意义的事情发现美好事物每天去感恩

用温柔的心去微笑回应你给予的越多收到的越多