初心

        早上铃声给我叫醒的时候，我还是不想起来，但是到点了，还是舍不得这个磁场，就把手机打开进去了，听着老师的声音，慢慢的就醒了。

        老师今天讲到我们这一周有一个课题，就是我们上正念瑜伽课的初心是什么？我的初心是什么呢？我觉得这就是我要的生活，他就是对我生活的一个指导，而且确实是这样，我在这里收获的正是我期盼的，或者比我期盼的还要多，在这里边学会了用呼吸去调整情绪，学会了做事不用力也可以做好，学会了积极的心态去面对生活中的一切，我认为这都是正念带给我的，还有我身体的感知，身体的变化，今天早上跟老师练习的时候，我在甩手臂的时候就感觉有一些热了，而且做的比以前有力量，自如，放松，老师说向上抻拉，配合呼吸，我好像都跟着做到了，但最后冥想时的呼吸，就做的不顺畅，但我知道这是一个过程，慢慢练习，体会。

        今天接到校长一个电话，让我这一周可能都看学生的寝室，我特别爽快的答应了，好像我有了用武之地，身体像注入的一股能量，我也很诧异我的表现，这里边会不会有正念呢？那么我在晚上和早晨的这段时间就是我的工作时间了，我可能这一周就不能跟老师练习了，但是我想我自己私下也按照老师每天引领的这一系列动作，我要去练习去感知！

        我们要把正念练习的思考方式带到生活，那生活将会是不一样的世界。

        最后以卡巴金教授的一段话结尾，“当下的丰富性就是生命的丰富性。我们经常以为自己的想法和信念来看待我们所“知道”的一切，这反而阻碍了当下的真实体验。我们视所有平凡为理所当然，错失了平凡里的不凡。爲了观察当下的丰富性，我们需要培养“初心”的态度。初心，指的是当我们面对每个人事物时，都好像是第一次接触。”