热瓦昆空的咖啡冥想

【2017年04月11星期二——种子分享】

前几天和小伙伴们整理了一下目标。其中有一条是成为一个好老师，逻辑思维清晰，语言表达流畅丰富，肢体语言丰富，懂得善巧方便的老师。刚才我冥想了一会，发现了一些问题，我一直觉得我讲课不好，卡壳，逻辑思维混乱，心里明白表达不清晰。我为什么这样来评价自己呢？我也是空性的，我种了什么种子让我这样看待自己的当老师的表现呢？原来后面隐藏着很多的故事。小时候，上台就紧张，心都快跳出来，讲不出话来，脑袋一步空白，然后很自责的，有一个自我评价的声音是我不够好。也很自责的，后面还有好多次，就慢慢习惯性逃避了，不愿意不想上台，因为这样的经历太难受香菇了，时间久了，就有这样的固有思维。一开始上台说话，就有留意到我现在紧张吗？语言流畅吗？别人怎么看我等等。原来里面有这样多的种子，原谅自己吧，接纳自己的不好不优秀吧。所以我要种接纳的种子，最近一直在种接纳允许的种子，接纳妈妈，接纳老婆，接纳合伙人。给几个朋友分享如何接纳自己的负面情绪。第二给机会让他人去锻炼成长，创造机会给李涛讲笔的故事，格西老师的介绍，让大家有更多的机会参与主持读书会，而且在读书会上给机会让大家分享。随喜佳楠的第一期培训，为他的付出感到开心。随喜王老师，姚老师的课越来越精彩。随喜格西老师的善巧，通俗易懂。鼓励随喜小麻正在成为一个好老师的路上。同时也感恩一路太多的老师的帮助，感谢伟大佛陀的教导。并去想象一下，成为一个优秀老师的样子，你可以帮助多少人，为社会创造多少价值，可以传播多少智慧。越写越喜悦，这是咖啡冥想的关键点。

(冥想后做回向）：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子，放到心轮的位置，所有种下的好种子，如钻石一样，发出光芒，射向老师、众生、设定的目标。也就是回向给老师，回向给所有人，回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为所以人学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！