拿回力量活在当

拿回能量，活在当下

所以，请耐心觉察我们的“自我对话”

也就是我们在内心里对自己说的话

我们小时候经常接受父母、老师或者其他权威人士传递的信息

你可能被告诫：

你应该听话懂事，不应该随便哭闹

你应该坚强勇敢，不应该懦弱胆小

你应该成功，不应该失败

你应该成熟稳重，不应该像孩子一样幼稚

你应该健康，不应该生病

然后我们就去做别人要求我们做的事儿

因为我们想要被爱

我们小时候会认为

只有去做这些事儿

大家才会接纳我们

然而，请记住：

他人的认可完全基于他们的价值观

跟我们的自我价值一点关系也没有

大部分人潜意识里对自己都有些很固化的想法，对生活也有许多死板的规则

请将“应该”这个词从我们的词汇中永远剔除吧

“应该”这个词让我们成为自己的囚徒

每次使用“应该”时，我们都是在批评自己或他人

我们其实是在说“不够好”

我们必须意识到我们在人生中做的每一件事都是我们自己选择的

没有什么事是必须做的

我们永远都有选择

我们来到这个世界上，像一粒微尘

我们是这个宇宙中一段有意识的分子聚合体

别人的眼光是我们的地狱

我们要在有生之年绽放自我，活出幸福感，这才是我们活着的意义所在

从现在开始

请仔细聆听我们每天对自己说了什么，

并把“我应该”换成“我允许”

我允许你认为自己不是足够的好

我允许你曾经对自己过于苛刻

我允许你曾经忽略了自己

我允许你有生病的时候

我允许你暂时没有足够多的财富

我允许你看起来没有别人年轻、美丽、聪慧