8个月宝宝蛋黄补铁就够了吗？
2020-01-23 本文已影响0人
小仙老师_Nora
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8个月宝宝蛋黄补铁就够了吗？
补铁2大雷区
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蛋黄补铁
许多人认为鸡蛋黄中富含铁，所以孩子多吃蛋黄可补铁。
其实这是错误的，由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质。
故而蛋黄铁的吸收率不足3%
这样计算下来
婴儿从1只蛋黄中只能吸收到0.048毫克的铁，几乎可以忽略不计。 -
菠菜补铁
很多家长都认为多给孩子吃菠菜可以补铁，其实菠菜并不能补铁，一方面其铁含量并不多，又是非血红素铁，不易被人体吸收；且菠菜中的草酸会与铁结合，反而影响人体对铁的吸收。
八个月大的宝宝如果缺铁不是很严重的情况下，可以选择食疗补铁，既安全又健康。妈妈可以适当给宝宝添加富含铁元素的辅食，同时也要注意补铁要适量，切不可过度
缺铁怎么办？
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6个月之前母乳喂养
母乳含铁量虽很低，1000ml母乳含铁量仅有1.5~2.0mg，但吸收率可高达50%，因此建议宝宝最好母乳喂养； -
6个月以后的宝宝
应及时添加含铁丰富的食物：强化铁的奶粉、米粉； -
8个月以上的宝宝
食用含铁丰富的食物：可多选一些富含血红素铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、红枣等；
吃富含维生素C的食物：樱桃、橙子、草莓、花椰菜、苋菜等，可以促进铁的吸收哦。
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8个月宝宝蛋黄补铁还真不够，看来要足量加入富含铁的食物，特别是肉、鱼。
本文资料引自 妈妈网 知识库
