【认真生活】如何在家自制奶茶？

奶茶，已经成为当代社畜的一个特效救命药。

甜甜的滋味，是解压神器。

之前我们也聊过，糖类可以促进我们的血糖增加，为大脑提供能力，大脑有能量了，才能够愉快的为我们进行工作，所以我们会感到相对的愉快。

而奶茶，是糖类比较多的一款。很多女孩子都担心奶茶会发胖，家长也会担心外面买的奶茶有很多添加，会不健康。

那么，今天就来叫大家做一款很好喝有健康的奶茶吧。

准备食材：

1.牛奶（减肥时，可换成脱脂奶）；

2.白沙糖；

3.茶包（建议使用，立顿茶包，最好是红茶，当然也可以根据口味调整）；

图片来源于网络

步骤如下：

第一步：取2-3勺白沙糖（可根据自己甜度喜好进行调整）放入锅中进行翻炒，直至白砂糖炒至粘稠状金黄色；

第二步：将备好的牛奶倒入锅中，与炒好的糖一起进行煮，同时可以将茶包一并放入煮，不需要盖住锅盖哦；

2-3勺糖，需要500g牛奶，搭配1包立顿红茶（喜欢茶味浓一点的可以选择2包茶）

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第三步：煮开之后，小火在持续熬10-12分钟，关火，将奶茶乘出，进行品尝。

如果喜欢和冷饮的各位，可以将奶茶置于冰箱之内，进行冷藏冰镇。口感更佳哦。