行为塑造法台账记录第九十三天

在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年2月5日—2月11日，行为塑造法第十四周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年2月6日。今天和昨天相比有哪些变化？今日不想动，休息一天～～。

本周的目标任务：本周第二天未完成散步三十分钟任务。