周检视 2/26-3/4

易效能90天践行-第4周检视

90天目标

1.早睡早起（晚10:30早6：00）

2.学会冥想并坚持每天冥想

3.在家每天断网1小时，高效陪伴

健康：早起：6：00，早睡：10：30

运动：每日万步，做跑前跑后拉伸

饮食：少吃荤多吃素

学习：每天听喜马拉雅（时间管理、家庭教育、冥想、断舍离），参加190线下会议

休闲：陪孩子看电影《厉害了我的国》，家庭日去1+1甜品店，做检视，未来规划

家庭：陪孩子看电影，与太太沟通家庭规划，检视2017家庭开支，带妈妈看牙，对孩子耐心不够，要反思改正

社交：公司聚餐，儿子学校做志愿者

个人成长：参加易效能线下会做时间大臣，学习断舍离，冥想，坚持运动，获儿子学校优秀家长，优秀志愿者荣誉，获易效能190第一个优秀班委

总结：早睡早起，运动，日记，记帐做得不错。情绪控制，高效陪伴还要提升。付出越多收获越大，下周继续加油