【关于减肥这件事4】

事实证明，但凡有人监督自然就会少了一些惰性。情性是人的天性，也就是人的本能。按照进化心理学的观点，惰性是进化选择的结果，是人类几百万年历史演进中保留下来的一种保护性措施，被刻印在基因代码里代代相传，也由此才会时时出来影响我们的情绪和行动，反反复复难以根除，让我们总有些时候无法按照自己的愿望进行活动而达成目标。

度娘里有说：情性之所以是人的天性，原因在于远古时期人类认识自然、把握自然的能力还比较低下，不像现在这样比较容易地运用已熟知的自然规律向自然要食物、要产量，那时候找到果腹的食物不容易，时常饥一顿饱一顿。人类想要活下来就要尽量节省自己的体力和能量，除了必要的男人狩猎、女人采集野果活动外，基本上都处以休息减耗的状态，这也是一种自我保存求生的生活方式和状态，适应了当时的生存环境。人类历史经过几百万年的演变，特别是近现代物质文明发展速度迅速，但众所周知，基因的改良要缓慢得多些，人类早期适应性本能现在变得不能。想改善情性也有办法可循。一方面是培养良好的生活、工作、学习习惯，相当于用一种正向的惯性取代惰性这样的负向惯性。另一方面是为需要努力去达成的目标注入动力。所以，和几个小伙伴一起努力达成减脂的目标，就是改变惰性应有的态度。

本着和队友出门一次就废一次的结果，晚餐坚决要自己动手做了。天气晴好一天，早起被队友忽悠着出门秋游。九点坐上小区接驳车到地铁站，然后徒步西溪，午餐前刻看了微信运动已达13000步。阳光灿烂的日子也是汗流浃背的日子，不过，看到了西溪各种景倒是值得！饿到前胸贴后背，租了单车骑了十分钟来到龙湖天街，急行军一样的上午结束，看了时间已经快到两点。先瑞一下再填肚子，不得不说瑞幸的企划是相当的成功！猫和老鼠的植入勾起了多少人的童年回忆。队友请俺吃个泰式麻辣烫，能量超标也顾不上了……

吃饱饱低碳回到家，心里想着晚餐一定要做点清淡的了。也不知队友是不是心生“愧疚”之意，自己到厨房做起了菜。只见他拿出一包长寿菜拌进焯水过的萝卜丝，然后又把冰箱里的海蜇丝切了进去。结果，和我说好咸，还嘀嘀咕咕的自言自语说已经洗了三四遍了……我忍住想发火的心，和他说：盐浸海蜇至少纯净水泡大半天！某人悠悠的说：我以为是淡的。我说：你都知道泡了好几次还是咸的怎么又会认为它是淡的呢？以往你吃的淡的都是我泡了N久的，真的是自相矛盾，一把年纪动不动就犯低级错误！还是自己接过来改良一下吧，总不能浪费。把队友做废了的菜里切入细细的生菜丝，再淋上麻油撒点醋再加点糖，立马有食欲了！看来，还是自己亲手做的减脂餐才靠谱啊！